增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb' s B. f6 _; Q! ^) ?! z. N
# \- s) {8 f2 ]. N
１）每餐只吃七成飽。tvb now,tvbnow,bttvb! h9 ^1 M. | Z
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
4 }4 X& h- D! ~" p. A5 P) Dtvb now,tvbnow,bttvb 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l. H7 B# F4 _. E* a
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
, E. p. n' e2 S3 L e; n) }tvb now,tvbnow,bttvb 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
7 c9 l3 r$ M. ^* j6 R+ q
& D4 z( Y# y0 ^' Qtvb now,tvbnow,bttvb２）少吃高脂、單醣的食物。
2 {$ e( p, }' D6 u6 P# x P公仔箱論壇 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
* {" H4 L8 M/ |. _tvb now,tvbnow,bttvb 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
! |+ U& G* D+ m/ a6 u 這個過程，同樣予人疲累感覺。
& p/ h2 Z% g) T) x ~* g
1 J# C, t2 J5 t& [1 etvb now,tvbnow,bttvb３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
$ N! u6 C# K, _$ V! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
! J9 D; ]/ ? o
+ V; A Y& X. t! d2 ?- w6 V1 C４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。tvb now,tvbnow,bttvb6 I' Y( j( s( y
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~; [& g, T: s) k
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。+ M+ |8 o! G- P% P, L
tvb now,tvbnow,bttvb) d, `! h- A& F; y) q3 g
５）戒飲含咖啡因的飲料。
! v8 S7 v* J" [ k, N8 X0 @公仔箱論壇 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇: D9 ~9 C; z2 \( X8 M
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇/ R4 w& N% v) i' X
5.39.217.77% `; Z* e& H: _3 w' c) ?$ H& u9 `
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。5.39.217.77! F4 `% r. S" C
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
* C. }# s) | i1 C1 K9 m: M0 l5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降低體能，令人更易疲累。tvb now,tvbnow,bttvb( A+ y6 Z% T( `8 ~4 a
公仔箱論壇 i q. h8 e# N
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvb now,tvbnow,bttvb. `+ N! B; u' q, P# W
可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \* ?1 ~! X6 T! E& \, L: l6 A
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|