[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:) G" I" Y# p1 E+ v5 X& O' R
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]tvb now,tvbnow,bttvb  J. B! m: S. G
椰菜花 150克[5安士/4兩]4 B) n3 [8 I- O5 w4 O: o0 q" b
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩], ?& F# T8 q- D# W( ?3 C
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]5 t4 ~3 p, q: Q% D
蟹柳 3條
6 _8 n0 p4 j; ~5 l$ g4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x; ?5 v7 I! _調味料:tvb now,tvbnow,bttvb4 r& D% w3 V8 O* H* Q
芡汁：
3 |/ H6 y$ s8 W- V$ }9 r# h8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙2 f  s( K! `0 }1 E9 Z
椰漿 75毫升[1/3杯]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x5 x# K/ F9 Z4 Y, P9 \
水 250毫升[1杯]公仔箱論壇; k9 }/ s9 l' f# F
粟粉 2湯匙$ [) F  [; T. Z6 ~5 x: t/ R$ F# G
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製法:
) k6 L  n1 h) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將所有蔬菜切成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb( N, u- G: G2 @; H" I* U* N
2. 蟹柳撕成絲。6 Z$ [1 M: I( Q. ~4 R) a
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。3 @3 Y& u; d" t+ m
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。