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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。公仔箱論壇. R9 u0 u4 z" P+ T, m3 X
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。tvb now,tvbnow,bttvb% w8 M5 y; b4 W* E- O
' F- q3 N' N* _透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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斷食方式大約可分成三種：公仔箱論壇( @, E p- e0 N$ B! L9 x
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H+ g2 P* u2 a7 f$ N8 |& {9 @; h- ^
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
2 s7 V' W4 B( m1 A; D5.39.217.773. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。: E7 R" s/ O& U* z# g1 g
) Z6 J$ b2 ^* C3 `一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。 o% V: T% i/ F" r( R W# |
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i7 Y1 @" o, ? m6 h' _
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哪些人不適合斷食清腸法
( Q8 ^ S& S; [2 v2 T R8 J 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
1 v U- k9 \ i' J1 P: P 2. 腎機能不佳者不宜。
0 j$ v/ S5 T3 Q2 w. T: a5.39.217.77 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。tvb now,tvbnow,bttvb) V/ v+ r, S% n, y! B9 B6 l6 u
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。5.39.217.77& Q1 F4 \/ y, ^; w* A+ J) f# H
6 Y: ?; G' j' B6 U: z! A1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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