1 F$ |5 l- O" d+ b2 O( F4 q5.39.217.77腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
+ O: Q( G2 }4 U; o# Q* t7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 }) G8 _4 U0 ^6 ]* r( L4 R8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
$ |' q: Q& v* F1 p5 c T. C" T7 K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W1 \2 \5 _4 V x' L: f( B
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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2 H; p4 I N8 n6 P& ]7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斷食方式大約可分成三種：5.39.217.77- B7 \2 D9 F2 i2 {0 \
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。公仔箱論壇, x5 z, J7 g1 v+ ?0 r8 Z
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
+ ]1 w: f& b: B) p8 }3 J+ T5.39.217.773. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。5.39.217.77; q$ x& X# B1 l
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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' M7 x/ F" A8 G8 V5.39.217.77進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q1 b2 u! A7 X% ?" Y
7 K- _% ?) a7 R7 t4 i! J$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哪些人不適合斷食清腸法) ?3 m! g/ V+ k I) b4 G
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
# v: ^, J. s: l6 ^# u9 E5 dtvb now,tvbnow,bttvb 2. 腎機能不佳者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j2 v# k0 R ]' k7 x8 }: H/ A' L* J- j
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。% O0 N" m; O4 |" r1 K
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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