1.黑豆漿減肥法
* _9 p6 {7 J/ c3 D8 m* h2 p2 I在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
; \ V& Z0 x9 E8 o$ C3 t8 J5 i NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。公仔箱論壇, u: L! Z7 U. m# P! }8 d t
! u+ y, K0 b, p# Gtvb now,tvbnow,bttvb2.豆奶減肥法
, ]3 y+ \/ e! D8 M# q8 y5 d5.39.217.77早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
4 T8 W8 }# S! Y2 F BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶tvb now,tvbnow,bttvb( S( _4 F* u2 Y
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
* j* ^& Q! q: @- @7 \3 s5 z5.39.217.77此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。9 U- m7 l+ a* C j
& l5 y+ p" r/ o3.豆漿+黃瓜減肥法
1 m3 V1 K, K( v8 E& X9 o公仔箱論壇目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
: M) f# w C S" B! x6 t+ m4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" w( }: o' n b( Z4 ]
4.醋豆減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k. X. D' a; X+ J4 G. g9 g
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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) \+ ?2 [5 t! x' E! m/ f, `7 p" H公仔箱論壇醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。; C9 X( a/ i* G3 F. \5 _1 f) C3 @
& C9 H5 T8 P3 L' y! j5.橘柚豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _8 h3 p3 ~8 [2 Q' i- ^- ~8 F, s
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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6.纖體豆漿
5 q4 I7 O$ t; h7 c% l3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o1 J1 \4 l4 I, O& v
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7.紅薯豆漿
$ } ^& t T# r1 q! {2 E紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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