1.黑豆漿減肥法
; u& V; X0 v+ L, l2 W M2 Etvb now,tvbnow,bttvb在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
9 W1 _, ]4 b: Ctvb now,tvbnow,bttvb提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
+ i) C6 ~3 C: J; _1 l9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J2 F$ {! j# e+ P2 m( D; S+ B
2.豆奶減肥法
8 i3 [# V1 | h* r公仔箱論壇早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
& x+ {" d! S/ j* @4 o3 ftvb now,tvbnow,bttvb午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
3 R1 k' p6 ]( ]% D( x5.39.217.77晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果- e. \0 a* T. e+ h8 ^6 T$ [$ s
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。; L% R3 d6 Q7 |
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3.豆漿+黃瓜減肥法
- W, ]/ i6 k6 E# f! k; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
* O$ x% i; V1 ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' h. N4 s' [& _" o( @. }4 H) p
4.醋豆減肥法公仔箱論壇- i/ f) B; }9 `# h; p
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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/ n( A# v" O: b公仔箱論壇醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f& N8 o% @! z0 ]: a: }8 K! u
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5.橘柚豆漿減肥法
4 d+ c( |) M8 r2 o5.39.217.77把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。! g* u. [3 C0 O0 d) d! N# a
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6.纖體豆漿
9 ^8 `' J( Q( M! ^豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。5.39.217.77: M5 W$ x5 Z5 H/ A e! z3 E; S0 f
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7.紅薯豆漿公仔箱論壇5 C- {- I! D5 `% y
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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