1.黑豆漿減肥法
: C9 n3 `% T4 a7 M4 X在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。7 Y& M) |: Z8 W. e3 P' W1 }7 c( A
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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2.豆奶減肥法公仔箱論壇$ d- Y% w6 f" `7 L0 l
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
! s9 k) g1 R% f4 {, N5.39.217.77午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇5 U B, p$ x# \- t/ D- e, _1 I: A- m% p
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果9 q6 I2 E% e! n% n2 n& f, f9 a8 g
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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8 }, x2 n6 b* Y8 V3.豆漿+黃瓜減肥法" E2 u; B5 A l. D8 k y
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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* x% v) E2 L# k& k" b; t5.39.217.77 4.醋豆減肥法
- d8 k4 t9 Y* v F2 N: `1 e公仔箱論壇日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。/ ^' Y- O0 s, t1 |0 D* f2 |8 U1 d/ m
# ]' E/ y3 A8 s0 ^1 G; H1 w0 z. F公仔箱論壇醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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5.橘柚豆漿減肥法0 O- J J; h% S5 K4 S) R* x i( o2 e
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。0 [6 i$ m$ d8 P7 J
4 J$ C8 j, M. p) a" d- V& Htvb now,tvbnow,bttvb6.纖體豆漿tvb now,tvbnow,bttvb. B6 i: j7 X8 ], E
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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0 {' c# @# @4 @6 U0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.紅薯豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J2 V" U+ D; |+ i s
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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