1.黑豆漿減肥法
( K0 p1 Q# J6 C& F$ G2 G5.39.217.77在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
0 T/ M4 E% P- U6 Y$ p6 V9 }. z2 H提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
5 i) |* K+ Z" c- x6 Y公仔箱論壇& x7 [+ E& k* i4 f
2.豆奶減肥法
7 P$ y& ~) a0 [) K8 N早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
0 I1 c8 ^5 C5 O. M" d) G- U午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶5.39.217.77+ X' n" ]: H3 A: u' P- `$ F9 Y) T4 Z, G" C
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
/ K+ W& o( k( V2 p$ z1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。tvb now,tvbnow,bttvb7 y7 x1 P4 ~1 F# R2 U. Z
9 `6 l1 ^' j" M3.豆漿+黃瓜減肥法
# T. c$ y3 O4 M2 i: J公仔箱論壇目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D6 L3 Z& ^3 Q4 \: g
6 c) I8 W" }* X2 d+ T: z# ^* i 4.醋豆減肥法5.39.217.77- E7 q; R: q* d& I4 O' E4 Q) {
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
4 G& ]* g" r8 f% ~% M公仔箱論壇
# X7 P. Q; J" Dtvb now,tvbnow,bttvb醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。6 n* X5 [% P; Y6 ~% V* t
# w- z# O3 b. q8 l) V公仔箱論壇5.橘柚豆漿減肥法
/ w2 m( S" v8 }+ D2 s公仔箱論壇把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
3 k. P; ?) V) n) f公仔箱論壇
p9 ~6 p9 o- R( ^" H7 Z; t6.纖體豆漿5.39.217.771 ]; v* S& N* K8 F
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
+ _, ^2 G, ]- ?( }4 r) q
8 Q d! g' ~2 K7.紅薯豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f8 ^5 W% f! I# Z
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
| 