化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \% H' Z4 w! f" W2 M9 c
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 公仔箱論壇% y k9 _; n% c J
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 公仔箱論壇7 `2 F& x9 a& t% s: Y6 T Z3 X4 b
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
' u4 }/ U0 n/ t3 u1 T+ f& L8 e0 ctvb now,tvbnow,bttvb◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 ) n* N8 N& k# {, B" V
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
5 g+ l6 s1 _0 L公仔箱論壇◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
$ g( V+ C! ~9 }' _; stvb now,tvbnow,bttvb◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
1 I4 C* k* H% [% l, m& Y# ~4 r5 t1 ^' E6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 5.39.217.77 G% s- z1 K v6 Q z6 o
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
2 \ W p2 J8 h# S3 q- N4 q* Etvb now,tvbnow,bttvb◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 5.39.217.776 |2 D% C: \. {/ ]" S Z
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _3 G5 W) N: J
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 5.39.217.77/ O: u& I3 Y! g4 p. D5 S& i
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
( o- T5 d% e& k( A8 mtvb now,tvbnow,bttvb◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 公仔箱論壇' b, ^" q' G( ~& I4 B9 u7 [; c1 r
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
& Y% q3 a7 P( S* d& [/ Y6 J& V/ j, h) Etvb now,tvbnow,bttvb◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
9 H4 N `, k" {" ~5 U7 A4 Y' {◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H4 Z" y v3 {# S+ i" e% d
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
# b3 b# F. J8 F◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
. C3 t, Y7 v, E% N! y+ d! x3 c5.39.217.77◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
| 