早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）1 _* U1 G2 h) g2 h. r+ |/ ^. r
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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `6 c! ?% D* j& S
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。tvb now,tvbnow,bttvb$ w4 Z! Q0 r2 x* Z; y2 c7 ^
5 ?) |4 p7 n: }5.39.217.77根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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- Y, s+ j0 b% H4 `/ n腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： tvb now,tvbnow,bttvb: w$ y- g) {6 A2 t
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。公仔箱論壇& ~. y7 T; C. C# O1 ~
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。公仔箱論壇3 X) G1 n# q9 c
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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f" F4 [6 W" _* b# g% Q6 n2 Z; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6大祕訣改善卵巢早衰：
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。公仔箱論壇2 H! j% m/ M3 J* N5 J s) X
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
, R j2 M' O3 a) `公仔箱論壇3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
6 f7 S4 l( A! N) Y C# X( r3 e公仔箱論壇4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。tvb now,tvbnow,bttvb. v9 G' I2 ] q; x& X
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
9 i1 v# u G* @! a7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z# i* `6 X* q: v, b
& Z( X3 p5 |$ \6 T3 {! Z/ G中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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* k0 b* t" {9 y& K公仔箱論壇材料： tvb now,tvbnow,bttvb3 ~" F& @! u6 y' ]( \6 _0 o; g7 E2 T
雪蛤…1錢$ U0 m* r- }+ R0 i+ Y3 Q
熟地黃…3錢
8 }! E& ` S+ A. ~5.39.217.77枸杞子…3錢5.39.217.77& u- f, u0 w7 O3 C
菟絲子…3錢tvb now,tvbnow,bttvb2 S0 k7 l- t! }, J( v; m7 e
懷牛膝…1錢
- d$ b+ R. F( u% l5 t. b山藥…5錢
( y7 C/ E4 |1 M, e) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗…20公克
0 n1 i" e0 w9 ]9 p- A; F+ i. G2 s* X! i薑…一片公仔箱論壇7 \, E8 S; x5 a( `
冰糖…適量5 [2 }" r! y& ^% _
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作法： 6 q; X' [ k; @' `/ ~
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
1 ?$ e5 W. i; G: N8 v; E雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。公仔箱論壇. d y7 e c7 K* Q* ^
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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