【材 料】. O' T( O3 g1 _% i8 n
5.39.217.77( E, C1 s8 F8 [: A* {1 e" u3 X. _
雞胸肉
; q' _* y. d7 f* M/ q3 s公仔箱論壇2片
5 ]2 Y9 X( _7 n, D; m蘋果
/ |& Y8 s$ i7 x4 `9 r7 T9 ^1顆- R- N; w2 y* P: m: c" i$ d
小黃瓜5.39.217.77- q* C5 t" r- Z
1條+ C* |, c7 o- P: l/ A
紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D" R; ]" Y+ S) t( ?$ ~
1/2顆
. q% G5 q( c$ P5 W/ ?! l+ a& a【調 味 料】+ {5 B: o2 D7 w
% c4 o! l+ g; w3 D' C
原味優格
/ E4 @+ d$ q2 v; I% ]! _' M適量1 q3 \1 \! M$ |) P4 o
鹽
9 K2 k, b, ]( U$ ]( etvb now,tvbnow,bttvb少許5.39.217.777 H% f0 ], t- D1 l9 X3 T
白胡椒粉
2 _0 t9 ~- t* |! H5 J# U# L2 L2 e0 \$ t公仔箱論壇少許5.39.217.77; h/ q& ]& T7 x
蜂蜜5.39.217.77: r+ o. e- {4 S
1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e9 ?: j+ w+ H% N
【醃 料】& I# J' T; }- X, q
6 l- m; p* k- Y+ t6 R公仔箱論壇太白粉5.39.217.77, @. J1 m: Q+ t' n7 Q. T
1大匙* |' ?/ m/ H. o8 | H! I
醬油5.39.217.771 B% V7 }3 u9 o6 y4 e* ~4 m% l
1小匙5.39.217.77& D. I3 z1 r3 V
5.39.217.77# x$ l: _1 P, H6 R( @
9 A) w/ l0 V+ Q( ?, m: y6 S% M6 r$ B$ d, Q
【做 法】
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8 z. Q7 n: z, Y1.雞胸肉洗淨切成小片狀，再放入混合的醃料中醃漬約15分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N9 v7 `4 X. @1 G/ ]* t8 H4 O
2.將作法1醃漬好的雞胸肉片放入約65℃的水溫中汆燙過水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [) d4 X* A" x+ I" r7 L2 Q
3.蘋果去皮切成小片狀；小黃瓜切塊狀；紅甜椒切成小片狀備用。8 l( `2 @9 Q/ l
4.取一個容器拌入所有的調味料，再加入作法2、3的所有材料拌勻即可。 |
發表於 2012-1-27 11:33 AM
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