握壽司（2人份） 公仔箱論壇 a" z6 R) x9 q3 u! s* n, l
# r! V4 q, q0 x" I7 Y
' i! L: o+ Y8 J+ `* _; q3 [
熱量（kcal）296.45.39.217.770 Z. m) c, b+ V
9 Y4 w4 N9 s3 q8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T) p: I& ?7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
, | o+ P$ F8 ?" @" g! X6 n5.39.217.77
5 b d9 u& a% V# xtvb now,tvbnow,bttvb蛋白質（g） 8.4公仔箱論壇7 m" O1 t1 s- J$ n) ]" e
脂肪（g） 0.9公仔箱論壇- J9 i! }& V# k
醣類（g） 63.8tvb now,tvbnow,bttvb8 R) n& J/ ^/ @- p! L1 C
纖維（g） 1.3
7 n- m1 M0 }( W* n, ?1 `! y, e9 S鈉（mg） 227.8
& B& U0 Q+ K( K s& T7 B9 o' |公仔箱論壇鈣（mg） 22.4 tvb now,tvbnow,bttvb$ v: L/ Z; @7 f0 `1 [0 x7 p
+ T+ p: A+ }, u3 o; [# m* Z0 C5.39.217.77公仔箱論壇4 A* _: }8 c7 S
3 h+ o- @7 k7 R8 D( h公仔箱論壇材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片1 ~0 M; |* [1 R. g3 L* t
* C x J8 d! O, {5.39.217.77
4 H3 m4 i T4 E% e% }做法：
% T: X1 e) g C j3 [tvb now,tvbnow,bttvb1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。
! z5 m6 R6 l' }: x" N) I' B公仔箱論壇2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
4 L h Y) ?6 Q$ a0 S9 U3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
: O) G, t; C: U4 U5 W* `- Stvb now,tvbnow,bttvb4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
| 