[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g）  20.5
2 B6 r  D. t9 b5.39.217.77脂肪（g）    14.4
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纖維（g）     1.8# C5 ~& S0 {9 |
鈉（mg）    431.8
) P# h$ e+ q. O" z& P! f2 V鈣（mg）     40.0
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：  a2 f8 X0 r) f$ J/ a* m$ f' E
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
$ q- g6 [4 |! c2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z! u8 d. f4 ^) m  u
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。