三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7
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, c' t2 R L) \5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c, b c- x% H7 D
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6 i" u0 B$ [7 l7 v7 Vtvb now,tvbnow,bttvb蛋白質（g） 20.5tvb now,tvbnow,bttvb+ o8 ]" l6 f9 b6 |0 G
脂肪（g） 14.4tvb now,tvbnow,bttvb: o6 H. L* E+ Y+ Y3 |
醣類（g） 68.0
* u+ `3 ~+ L( I7 a% w6 E0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維（g） 1.8tvb now,tvbnow,bttvb* z1 V1 r9 V' g5 _
鈉（mg） 431.8
+ b9 q, I) O" ?8 u% s `; X; S5.39.217.77鈣（mg） 40.0 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a" Z, m2 o3 {" q L- Q
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. x5 d4 d8 P ?9 G( ^- a材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個" b* x, _ n. {! ?1 h" s
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( t) P1 L( y5 s" q# `做法：
) `. Y% h( W# V1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
3 F) M9 Y7 h* s! V2 P2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
& J' |( j, V- n, H! P! _0 r& {. L公仔箱論壇3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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