1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？tvb now,tvbnow,bttvb/ r% t) h8 J; [
8 ^) {" [0 x+ u) A$ a% W你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。公仔箱論壇* c0 u: E; d3 |# k: V+ ~! E
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2.大熱天打赤膊？5.39.217.77 u& b* M4 S5 ]
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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, L) z' F) K" j, I5.39.217.773.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？5.39.217.77# G0 |0 W0 N; H& R* c
1 }. L; Q0 }( k2 Mtvb now,tvbnow,bttvb你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。tvb now,tvbnow,bttvb+ D S# G/ j/ g) J& [( `! D
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4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。
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) L, Z6 O+ V, j4 _. Ftvb now,tvbnow,bttvb5.睡地板比睡床涼快？% T) \* M( b1 C
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你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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