[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知- r0 d2 r# P9 }. a
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（薑湯）; F6 _5 ~* {( u  B5 Q
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |5 P2 G  d+ f9 o5 |
衣服出門囉～
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）tvb now,tvbnow,bttvb! A1 U; C" V0 J8 ~% e! o
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇$ k( ]" E! p( a& B8 E' ?
體體溫調節能力

（運動）tvb now,tvbnow,bttvb) G6 V; T+ C! X* u
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb1 E& F8 I; O, d: f
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，; a. a3 J) p3 n& g
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體5.39.217.77: y& l/ l$ Z8 D3 R  O5 p% V  c8 {
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb% ]4 `, ~: k# u( W$ W5 Q; K

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇) B8 W. ^) O# Y" d8 d1 O  [4 [, F
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（湯方）5.39.217.77# A# y. ?0 O$ h$ R
＊材料：老薑8片，黑糖2匙5.39.217.77, H( U" H# @0 \/ T1 E1 K/ n" ?0 ~
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用
＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb0 H9 {5 K8 v  r: e9 b5 E5 V

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）公仔箱論壇! S7 S- c  f  P4 G9 ]
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇6 R% U& U4 @7 d/ r
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F# @9 w, C% O  M: y0 W
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇! a2 J8 c2 h  V
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K2 h& F. x1 R% d+ V4 A  E
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）+ h, {8 F, J( b
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.77; c' w" t' E# w4 v3 z; i
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5.39.217.77; I$ _" k# K  n+ p2 K$ H
浸泡的熱水中即可: f! s0 @# e, O2 D2 W
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身155.39.217.772 P# \1 E9 T" E! J6 S! G
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb& V% g; `' b* K6 d
鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U- Q2 [* ~9 W8 T. o$ }- B

（食物）2 M9 b" |& K3 T' G' N) S' A% `- t: l% v
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w' ~. {9 W; Q2 f8 z* t; }) ]. H
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於$ T4 Y8 M4 q' [# L1 j; x! @8 i/ V: a7 G; H
血液循環，讓身體發熱公仔箱論壇! _  K! }9 Y5 X5 Y- R2 {

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度5.39.217.776 X/ P8 t- f' ^6 i

（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb5 V1 M  P0 o9 ~
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不7 M. E/ }& z/ }, ?2 R- v  o% b
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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