要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb4 u' C# b. U. ?/ S$ q
妳不可不知4 a3 c1 J2 ~# ^2 ?! R
" C2 l* ]; A( C7 U! U5.39.217.77（薑湯）5.39.217.775 G( F; h' g# J7 d: m: H
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
. g! k: }; x* d6 @& P! }; ^4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～5.39.217.770 j! E4 i% Y0 H4 D& h
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（紅酒）公仔箱論壇5 J7 Y) k+ E! V6 I t" K; P
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
0 g0 F L% c7 c# P% E0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E( P; C: f" I: C
（快走）
2 _. L% g0 [# ~, r4 @) T! w每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D6 x" h% h3 y3 f: l
體體溫調節能力
! \( j6 q; w- I+ N: e z! ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 C0 n9 N7 k$ p% ?7 C* G1 V( ~
（運動）
. k! @3 _8 y( I1 H% w不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y0 Z* [% [. r3 O) f. W5 F" ?0 H" ^1 D
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，5.39.217.770 U0 ]2 I- c2 n3 R2 A! b9 v
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇( W8 Q' a' x: \' @& s' r
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助. t! b* D- ~' u4 Z% O9 i" l) M- Z, }7 ?
7 E8 R- m+ ~2 ]% t: Q5.39.217.77（衣物）
+ n3 j$ K9 \; C* Y9 X1 d5.39.217.77睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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3 o& T; a b' h7 Z$ Z5.39.217.77（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb% w7 E8 y. q+ Z1 G7 I6 p2 V
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
% c+ S6 ?" N; H( t+ v2 |8 q F7 m5.39.217.77＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
9 m. t+ _$ {8 f( z$ {tvb now,tvbnow,bttvb即可飲用8 Q5 {5 \7 o* C% h/ V6 _
＊可改善手腳冰冷* @+ a4 f/ Z: \# }% b0 g+ j# e% t
# B; A; A) R0 _3 Q1 I; ]+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開# L+ z$ D; @) }- p% u
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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3 t5 x+ _- |7 i! ~" k: E公仔箱論壇（泡澡）5.39.217.774 V$ I& w# |) T5 B( C
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
- ]% d; [; Q* c0 \) u讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
. f& T/ K2 z8 H; f5.39.217.77建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
3 d1 X7 }4 m4 N/ X, g4 L" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
# w& E7 ~$ V! n7 a2 n公仔箱論壇會覺得太熱，也較不會悶
4 g6 |" B/ B+ S) [. Z' K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 n; W: W% E/ x$ ~! p& g6 g, ?
（泡澡偏方）
6 ]1 F; q+ {0 _. ^8 M/ r7 {＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
1 W: e$ p2 p4 }* b/ _' f公仔箱論壇棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @' }: C- C# u) c
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
3 N# _3 V. {* d! J2 O5.39.217.77浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M- S- w# x. ?! \# Q9 h$ |- T$ G- R
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
3 j3 H0 R- t+ I, S3 b5 o- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身150 `6 v0 w$ w3 N& ]1 B# X" Y/ F
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
8 w, Q% \1 I. }/ g6 W+ L" _公仔箱論壇鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb# [% h* w' N# h8 s, z/ E; b
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（食物）公仔箱論壇; E2 \* M6 Y9 e: \
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
3 |: W, @. S( {$ \5 U' z# q公仔箱論壇核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
( T0 G ^- B" ]/ ^! d, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
8 k* \' q3 p3 _) L5 ttvb now,tvbnow,bttvb血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
1 ~" @8 h$ F7 g% E利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
! C3 t% Y* o# i9 P1 W* i; i+ `% i1 e公仔箱論壇內，調節溼度
5 N9 C* p p! v6 _$ V- ?8 f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I8 x, c! ?$ i2 J R" d
（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb: c3 y# H6 v6 E# j
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不. B) \. |6 F D* V( |# O3 Z7 d
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
5 |$ \- z* }2 _) m( f6 X( {傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvb now,tvbnow,bttvb' Y$ ^& U7 I; N* x6 y; z
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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