[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x2 }0 {" v. w0 g9 ]8 V
妳不可不知

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～& z6 Y. C# A# r& ~  J- y

（紅酒）0 @0 y2 `2 D$ E/ u7 e7 d5 q1 W
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）tvb now,tvbnow,bttvb# \" Q6 P  O, `/ p: l
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身$ @; m* Q# s) \; c* N$ r
體體溫調節能力

（運動）5.39.217.773 ^2 t8 |/ }% [5 h5 A, ?
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、5 P9 k' i4 ^- p& T2 N* y% i. J
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體5.39.217.777 K, [& E+ v. C* ]' K$ Z' n6 ~
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb  T2 m! y0 `" z3 ?' }7 a: C, _2 D

（衣物）% }( S; n/ d+ Q  V( P
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P0 o* K9 P( f" @7 u
即可飲用
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.77/ ^. g& o6 Q( Q3 {3 K
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb8 c0 ^: @5 ]! k% X
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，. F- _. \' v0 D5 [1 b) h, h4 ^
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?0 a+ [$ Q9 D3 u) @. Q0 v( P
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇% f, V! B  J' I6 `* o
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）  V$ y. r: S5 o+ {/ W
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入4 H' ?" W' ~% }0 C9 V
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5.39.217.77; ^% e# L# v8 ?6 n3 a. L6 j
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇) Z- B( [, g" u+ W0 X. Z! @
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X3 d3 @( N7 C: M: V% T+ a
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb/ X! s0 ~$ N2 g$ l6 j' o
鬆泡出好身材
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（食物）$ D5 J+ J! A% Z
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb7 e5 M0 i  F' w3 X: X' x) y
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅& r( |' m3 B& J7 F
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於/ g* r2 y% m* B/ @' y" i
血液循環，讓身體發熱5.39.217.771 B/ o4 Z( r0 H0 R4 W, o0 Q

（電熱器）tvb now,tvbnow,bttvb0 z; j, ~1 T# n* i; y2 l! g6 \
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度tvb now,tvbnow,bttvb8 O3 C+ o* w. P  T
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（暖暖包）% f5 b9 R# f8 d7 S' }' s1 e% y
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇: |) P3 a8 f8 i* a. M1 Q& R6 |
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。* B  q' i5 u+ w9 n$ }: v' i. E" E* \

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