容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
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暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。公仔箱論壇7 f U- V2 y) h3 l' Q
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畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。) ^+ N1 z5 k6 t- j* [
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情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。公仔箱論壇/ Z# `7 @) g' ~/ K2 h+ `
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電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
/ |! P" q- e( n: W0 d公仔箱論壇意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
* F) f" {& k: z0 S5 ^6 F& P5.39.217.77中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」2 X5 |8 s9 Y% t1 E( [* a; z7 u
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她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一公仔箱論壇3 b! R6 \' U% {8 e7 E
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
# E6 k1 G7 p* [+ r* Ctvb now,tvbnow,bttvb守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b' E1 Q1 s$ c/ S
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告
# Z H" K5 X" a- y6 `* N! U中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒 y2 h4 B, D9 z4 Z5 Q& p k( N
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去. L; Z( R5 V* o/ I& e5 S% ~
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛tvb now,tvbnow,bttvb3 O! N: `7 r- f* a# f/ r
哭失聲。
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7 [& i ?* {6 x# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊人生中常有過渡期
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老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P) X# e' d9 r0 K/ `
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露6 m4 p4 R; }# M: k, ]
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
A# w3 `, O4 e2 V$ ~/ K. C, |5.39.217.77意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有
/ L2 f. c; B4 S# s/ Utvb now,tvbnow,bttvb待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不1 y' R4 H8 {' x0 N
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
% V0 r2 U8 h. R# |0 m/ s* M! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
~8 z( A; j6 N; G/ k心發展。
0 C) V5 m: g0 s" |0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m* J( q+ o+ m7 K
暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
3 C. B7 K; d( R5 [沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
/ [+ K) p& w6 o2 D0 p的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
) ?2 _5 h2 |7 m5 q3 C。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
- i$ T. B1 m" L$ t6 ?. _1 l u# H定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {1 H5 [' B! z! I2 T0 ]& g3 [
找出可以對症下藥的解決方式。
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2 @, d) V+ o2 `) S, k9 U) }＊聰明才能察覺不快樂
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* J8 `2 p3 ]$ V: a ]- ` 有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
- v1 r) b A3 ?" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
! C- D0 g3 T2 h. z" C8 |了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
* x7 Y+ U2 K3 q9 x5.39.217.77仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。5.39.217.77- B2 e0 v+ |# I. R
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還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂4 g3 U' T" r: ~% O: w
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞tvb now,tvbnow,bttvb. w. K* ` ~+ l; {$ P0 c( ?( t
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確5.39.217.777 }4 C% E, O7 {5 _3 C
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
+ @2 v. W8 Q0 g% x公仔箱論壇十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「公仔箱論壇2 u9 _7 ?: v: _6 C" F
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。tvb now,tvbnow,bttvb1 l/ k- V, m! P
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＊接受自己不快樂的事實
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你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
) Z: W* ~) u# ?$ T快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
4 w8 k, w: ~( w- c6 ~許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
( \$ \3 s: c0 V' {, w Otvb now,tvbnow,bttvb狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J: b" i3 W5 H0 o. X1 m
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應# p- G6 d. P, z. M+ X
付的場面。; u1 W- W6 L. ]/ j5 x/ Y1 c
& G4 T0 u$ H3 i# q0 ]6 N/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看
# A$ N4 t% b9 u$ o1 U& [2 ^2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
2 ]6 m" i' N8 _; s4 F& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位
D7 N# g5 m) }4 S, A( ]5.39.217.77男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗! f1 J! i3 D" I: I
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼2 d8 k4 Z8 s; w6 m8 `8 K7 y
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」
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我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，, ?4 [2 M% @; A& ?: T% W7 K3 l" l
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
2 R9 `$ X/ f! }. [7 q9 [5.39.217.77自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。公仔箱論壇" ~5 o6 c, W" v
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
0 V2 ?4 @# C( t9 e$ J1 m; L拾快樂的，也唯有你自己。」公仔箱論壇9 o. S2 G4 s8 y: V2 ^8 J' D6 [
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如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
( v2 e& I1 U' a% c% Etvb now,tvbnow,bttvb生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。tvb now,tvbnow,bttvb L# h0 D7 M! C' W4 B8 g7 \. x
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請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
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發表於 2010-1-5 07:56 PM
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