要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇% @7 P3 f" f3 o5 ~: S' {
妳不可不知公仔箱論壇* m3 o6 I! Y' |6 I9 V2 U
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（薑湯）
- b; O/ ]1 e1 Y: U& [出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的公仔箱論壇) c V4 G" y- ]& d
衣服出門囉～
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（紅酒）( `1 i8 ^7 k7 m4 s4 Y1 a3 j
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
1 `* K8 K2 _0 b) C" y9 Ftvb now,tvbnow,bttvb每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇9 ^1 h: l3 D6 t# S/ w
體體溫調節能力
, Z$ m0 J5 P6 ]7 h& [5 p) ]: s5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G* I& W! Y$ S# z) n# q9 F
（運動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V3 `% W( Q2 e
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、公仔箱論壇, w) @6 m2 z4 P- @. }3 |( x
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等， _+ @: i5 `0 X1 P7 Z; D' E
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
0 u+ s" V" t' n) y公仔箱論壇溫，對增加身體內的血液循環很有幫助2 ]1 k$ {% @" a
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（衣物）
. l* M9 h& `- c6 z1 d) d睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
+ U7 u- a% Q* W0 x0 ^) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! m* l6 O, F+ k) ?! }( E( z4 U5 u公仔箱論壇（湯方）
% Y- _; n. d- ^( y9 S5.39.217.77＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb& X3 |7 Q8 o! w8 y6 A1 t
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
! D F6 S2 [/ I4 a2 B1 M' d0 t/ V/ c5.39.217.77即可飲用" o3 C* d( B& E' Z
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
) B% q( E9 T' A& I6 L* g, D- y& C$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
* a8 m9 Q0 _, d! s8 V* t8 r花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
- Y6 y! X1 g' E7 ~; N+ T8 I讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
0 y8 H1 U4 K' B0 W5.39.217.77建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
) u8 W( m1 b9 W5 D3 }3 G5 q冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
! c- }! a& V& Z$ O8 @公仔箱論壇會覺得太熱，也較不會悶
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7 t, R* i. q0 ]& [8 P6 W: E* Z（泡澡偏方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E; C3 b X# N) {6 r5 B; W
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入9 N8 ]! [0 v8 b% ^
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇8 G$ y, H" [( U
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入tvb now,tvbnow,bttvb( x: s) N& @4 L+ K: Z1 D7 j8 F3 {
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z7 v- e' }6 x1 a' E5 U
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
! E# G8 p" R) [) P8 m橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身155 W* g1 W$ P$ k4 O) n l
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕+ J9 O+ H7 @# m, L, @
鬆泡出好身材
: ~3 |9 D) l0 k5 v6 ?' _ L3 A" a0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R- I5 a* o5 d9 O9 i+ L
（食物）tvb now,tvbnow,bttvb+ |3 c n8 v$ E0 c, B# b% Z
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.77, ?, y W# N7 \/ i! w4 Q
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅5.39.217.77. W2 d/ y/ _& t8 t+ ` p; ?
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於9 K* P# B6 } w
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
, |0 Y4 ~7 l. [/ W0 T2 ^6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb$ m& z. {0 ^' E
內，調節溼度
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（暖暖包）
! v. s% c" P) d8 K' I市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇0 x$ ]( |( D6 c4 R! [
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
! O( w/ X( M0 r% C# O" J8 t公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。; R# a: A" J) Z4 X D( E w0 C
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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