[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb: p' }! \' ~2 J0 n. C0 t
妳不可不知公仔箱論壇5 P$ T6 e# x$ D4 ~$ ]- i

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.77& f; O0 |0 a3 g0 y

（快走）tvb now,tvbnow,bttvb' E2 w1 g. U, X$ t8 A
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身1 ]2 {% Z7 C7 f
體體溫調節能力8 m! a, l, ~1 ~! i% e/ s
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（運動）+ q/ F  n- {' h5 W5 S, X
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {4 e$ o8 k- E, c2 Q
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb9 J) n5 }9 E( m- t/ y

（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C, h# O1 c) W/ [
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5.39.217.778 d0 B7 R' `+ G+ O2 ~; E
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（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v# N4 L! h8 O6 u! J- _
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @. B6 m& U  k4 P) `
即可飲用
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y+ J( g1 N7 m1 g) d# I
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇" v" ?/ L. }1 V$ \+ u: `' W
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶+ l8 w; K, x/ p1 P" @
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（泡澡偏方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~1 E6 k; ~0 D+ m/ W, D: o
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G, y5 d7 x* _/ E. B8 n3 V
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕5.39.217.77( L( i  W1 @/ n7 @: s7 |/ u9 S& f
鬆泡出好身材) `" }% n7 P4 a; _* a7 P: b& _0 U) U

（食物）, x) r* p, N2 F9 H9 F. W. r
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb, `9 V7 y+ e+ y0 G5 ?, W2 t, O/ c7 i
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W$ |# l5 x0 y( W' f7 w- j1 I
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度tvb now,tvbnow,bttvb& x. ~, L9 i, w% o. q8 u) R9 [

（暖暖包）公仔箱論壇) }- T3 I7 f! n# u6 o
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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