10 對最完美食物組合

魚+豆腐5 F. H2 j; A8 O  r% O8 t4 o
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.778 L9 F1 f2 e0 w  S) @
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇$ W" ^' G) y7 K- R, h" S" {
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多0 E  Y1 Z: {$ L3 h
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇4 E( O# |' K# v& A' `! j$ u
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。! ]: _) R9 F1 h$ i8 v+ L) k8 n

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 E. `; [. B0 \7 A3 N9 k* M
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.77, c% t" C2 x2 C1 n- N5 }2 A& x

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇/ `( t' U0 L% C6 e) N+ f0 h
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb2 p! F, L* C. q  i4 {2 ]

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。8 N# F: ?8 m5 n- u
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。+ i- L" k. b7 ?# g+ J1 F3 f+ y9 A& v

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇4 n* c( o$ G! a* G) m( f# a
更好地清心補陰。

芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb( a; N  J5 B+ c1 R& C5 V/ U

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb" X% G7 G1 {) H" D, D
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔6 r* V! F  V( d/ n4 I/ E/ V% w
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作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇# A/ o3 A5 n% M
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇3 B& C+ P' H- Z+ B  [

紅葡萄酒+花生公仔箱論壇5 \$ _/ U' A3 l2 F5 Y
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H- G- k. o: X8 S0 h

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i  R% A# V& S6 ^3 j
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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