10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb7 y1 ?; C1 `; x4 e
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的7 T$ R9 ], y% @# I3 v3 W! G
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜% u7 W$ T+ h% \- A/ v

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇9 Y# A$ Q  X# p
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羊肉+生薑公仔箱論壇  R/ u9 X+ {# b, ~* L- R" l* H7 ^

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。# I6 w5 F7 j" K6 D8 j  D! ^
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V  r- ~; v5 D3 d+ {- N; L
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。1 N/ m0 k6 P) `' u5 F2 h

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇' N( A! x2 f9 W: j0 B# \, @5 K' x$ P
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.770 u& ~2 Z0 e4 C! Q; C

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \! r( h6 @9 F; Y$ F# h

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb' m  @$ n) n, F& F* e3 e
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循# ]: o$ M& `* r% o. J" m: o! X
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合" j0 q) W' d4 L6 N( B/ ~; U
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作用：滋陰潤燥，清心安神。% g5 j7 ^2 }- y1 g

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇6 V8 m  [) A  Y+ X' i6 _& M5 K5 X
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶! f: Q3 w8 `* ^2 O, |. B/ v
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作用：美容，防衰老。6 f2 X: x  J/ |7 x6 q; n- {
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.776 Q2 }5 h. e% V
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb: _7 h5 U! d9 d, D+ V5 S
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生公仔箱論壇" L. z- |9 r, [- m7 U6 J

作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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