10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb0 c9 y+ j% W. J* E
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的% y/ n. N( q5 l( Y( }0 K( b
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?; a* a4 z  }+ Z. V
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.77: H: U) x9 j3 ?  u* @+ A- Z
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇# [' T$ w; m: F! w, o
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇( U$ t1 ^" d. s4 [, k; D' J- {
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，' G! F8 n$ ]) v' j
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥公仔箱論壇& M2 s6 |) E8 D# G: y

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q5 C- _/ A! R3 a! S2 P

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。% g0 \' w4 K8 }; _7 J: {

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb- R& K% e' P- w

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇& y8 y5 Y. F0 G% g/ G0 v  E" w
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q' J! Q8 g3 z; d  c9 ]! h
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77$ `9 j4 _, E- A3 p3 e

雞蛋+百合5.39.217.77) O) a5 r  p* v% e
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n6 T3 g9 u! n6 ^6 |- ^

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇- Y2 I( @. S+ S
更好地清心補陰。5.39.217.773 h; Z4 l( a8 E: \/ @/ S
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。5 v) ^# [9 h' {, ]8 E

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有, P/ f% B! m. c+ V: I
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb% A/ x3 r: ~; W' w  ]7 `- @
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇/ }* p7 C+ K- O6 B- }6 i) A
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紅葡萄酒+花生公仔箱論壇$ U4 _3 [" H+ ^

作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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