1、洋葱、蒜
9 P/ l- X* p( j" z& z2 H公仔箱論壇
; T6 G8 c5 r" \4 @" U3 A5 d- `8 u 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
3 r2 l$ K' v! M7 v# Xtvb now,tvbnow,bttvb
; h# Q6 k% {; P( a% P公仔箱論壇2 E) i9 V( h8 P0 k k @- g! h
2、茶
" v# C5 D) ?* B: O4 o: N' s& r) n5.39.217.77公仔箱論壇5 S; J0 r5 O+ U5 ~/ t5 \- s$ F+ E6 g
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
# }) n3 }4 {4 e& s& s$ M% E1 J9 u5 A4 @5 N& f
3、苹果公仔箱論壇( o0 ^5 r0 p1 o; z6 Y5 p
2 V8 u# W! t! o: F4 {( I8 @3 ltvb now,tvbnow,bttvb 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
4 n# y4 G9 Z5 u; f/ z2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" w3 }- j) V0 f
4、牛奶5.39.217.770 q3 _$ t# u# c. r
2 |8 r: ?3 l) \7 J 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。5.39.217.77- z) o# ?7 ?; D/ a1 j2 I. F. O
5.39.217.771 l! r: v, J3 x0 M K+ Y
5、燕麦tvb now,tvbnow,bttvb% { F1 A1 Q. B. o
/ N! I( K9 S! Z8 N8 s& I
含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
5 c8 Z2 M/ {8 [2 e. S3 L5.39.217.77 t7 L# k2 e- G' t
6、玉米
1 E6 b* ]7 s/ S+ Y* N$ d4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `" n- e! a& P$ E/ Z# u 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
& }! `8 N' ?0 A T% r7 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a# K& l# g8 S0 Z/ F9 T1 F
7、鱼5.39.217.77! o6 D& S0 J- z/ ^" n, s( L
: t2 V5 o7 ?7 \. Y
是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
# ^, |4 h) D+ ~ A# b3 g& C1 X8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^- ^5 A$ c. q5 c: M
8、菊花5 T5 E( ~1 [' t
; M: D! l+ P6 h4 H0 }2 _5 m 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
| 
