1、洋葱、蒜5.39.217.778 P; w, t7 E/ H" W2 \% _
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
. W/ z+ D( X- T8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H( z& B" A/ p X7 N0 \0 D
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2、茶
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" X" d: x8 P6 W3 L) L/ {tvb now,tvbnow,bttvb 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.tvb now,tvbnow,bttvb! R) x+ b( K% T2 r4 V |8 c) ? {2 Y
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3、苹果tvb now,tvbnow,bttvb/ o) k I. U8 V, Y6 e- j
0 a4 k2 h. e$ h, jtvb now,tvbnow,bttvb 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
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4、牛奶
+ q+ v E5 _2 [2 W9 h; Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C1 ?' q* m( y- Q' Q
含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
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! ]! p0 P: d( C& m! Mtvb now,tvbnow,bttvb 5、燕麦
8 T$ Z! z- \$ I1 T+ G3 m* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 E) \$ l- A% T" F$ E
含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。5.39.217.77& Q) j% K4 n Z' T* D) y5 Q0 R% h' P2 s
, ^( b6 U2 H! @7 |) }5 O+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、玉米
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0 V2 i- ^* C8 g9 }" ~4 y9 @+ O5 `tvb now,tvbnow,bttvb 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。* w- R F' d( d) e' e- |
* @" l# p; J) Z3 q3 l, g7 \3 k- A8 r公仔箱論壇 7、鱼
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5 z: N# W9 A( R i# [% j. S公仔箱論壇 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
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% t/ s0 W' w2 b( p* n0 h5.39.217.77 8、菊花5.39.217.77% ?- l! U, `: @9 b% t/ c, J, E1 F
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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