提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ tvb now,tvbnow,bttvb( H! Y# Q0 X% @ P+ q n8 B
 食物中的美容能手5.39.217.775 E/ l6 w. C; ]) |2 e
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豌豆： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j3 J- e2 d4 t/ T- i) l/ _; Q
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔：
' j4 K) P% t5 @" L+ a3 ^! qtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 ; K* w5 S' b. w5 s+ v! S, h
" S0 A; D" P1 q5.39.217.77紅蘿蔔：
' m1 _ f9 {" P- l0 |; ~6 `公仔箱論壇紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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* ~( x- C6 O* N/ I3 L$ L$ m# i& I5.39.217.77蘆筍：
7 F" N0 x1 C9 O6 |蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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" `; y# ^+ O- J( d2 E* f" a( qtvb now,tvbnow,bttvb甘薯： 公仔箱論壇4 u3 y, t, f$ ]7 B k
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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2 H9 `+ P' h: }. ~( F! O5 `蘑菇： tvb now,tvbnow,bttvb- J8 e# t, p W. `
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 3 B' x. i7 q' T: S
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豆芽： tvb now,tvbnow,bttvb3 a: x8 N+ N/ g8 g' C6 t
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 tvb now,tvbnow,bttvb2 r) s% U* ^) l- G1 Y- v
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絲瓜：
" N! `$ z7 [: B& T `" |) ~5.39.217.77絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 5.39.217.770 }8 J: C, Q5 b* d6 z- F4 M, x+ v
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黃瓜：
6 L' {% r8 t$ C! J; D j& b* Gtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
# c/ k, L& t% f4 Utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇& K4 B( L4 s+ Q0 L! T2 H. h
冬瓜：
: [1 b) n! f2 [& t2 i7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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