提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ tvb now,tvbnow,bttvb( U- L5 M+ w Z# D5 l5 n
 食物中的美容能手5.39.217.77' ]; f1 S3 X, u: T, E3 s
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豌豆：
% M T9 i6 a' o$ F7 R: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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2 v+ p4 G. P0 _1 H7 P白蘿蔔： 公仔箱論壇5 V8 Z7 c2 g: ~
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔： 公仔箱論壇- N q" ~+ d# i Q: n9 ~4 u3 o* a4 i
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 公仔箱論壇* U/ L. W) H, c* `$ U5 p% Z
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蘆筍：
$ N# G4 @: [; s2 T" Y$ W蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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甘薯： 公仔箱論壇' K N( X1 S9 ]
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb3 B2 z+ L# V* b- p( P: K1 S o; `
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蘑菇： 5.39.217.77& E! Z0 [+ h( n: ~2 E# E+ L
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _; [ h0 q# z: I: C) \# G
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豆芽：
& ~: A0 d$ T: ?+ P$ Y8 g豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜：
; S, f' Z6 E2 J6 w3 Q5.39.217.77絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 5.39.217.775 I! _2 z& E: F) ~8 ~/ G* p
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黃瓜： : B4 S9 X5 C' v0 f* N
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 % D' w! E0 ]( e0 ? n! q; \
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冬瓜：
2 r( W/ ~" j B: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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