提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
" x+ `8 |, t4 }" I" m7 C/ ~ 食物中的美容能手5.39.217.772 {( ^8 ~9 M. B( |
* r5 f9 n0 q9 X7 c9 s5.39.217.77豌豆： : p3 W) p+ S1 h* Z& X4 O6 x
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 公仔箱論壇 X1 B% g% b/ D) w R% w1 U
3 v! v5 B4 j0 s. l3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a) G) l' P+ J+ f* Q3 W
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 - a' p' \7 G: k! ~
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紅蘿蔔：
4 V+ S0 s% W1 q6 U" [. g# f# }/ P p公仔箱論壇紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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蘆筍：
# b: F1 |0 ~9 ^" g蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u6 R: u: E$ F. ] X3 J0 c2 _- g
" l' D8 Q* ]% s. t! [甘薯：
2 _9 T2 d( c: O甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
4 P9 u( l' b* g# Z0 U0 A9 @* M' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 {; k8 o* e2 r, d: Q% b蘑菇：
* D* n+ n4 C' ^9 _& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 5.39.217.773 i7 e4 o# E. l# y$ y. V, k
& \9 A: ?* E7 V5 O. J( h7 {$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽：
: o. ~8 q2 A7 o! z3 f5.39.217.77豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 5.39.217.77 c+ e- g( y* y. ]; \4 L
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絲瓜： 4 o+ C( u& r0 K- i- q
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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8 G; P' g# {6 i& q5 [7 S黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb. x8 _ i9 c: b
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
3 z" A, ]: Y2 \( b$ o8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v$ o: D. T- E4 K冬瓜： 公仔箱論壇! ~6 s: I/ c* _1 n6 K6 ^* c* k
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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