[中式食譜] 七彩海鮮小炒

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3 T+ }$ y4 n: T公仔箱論壇材料：, K5 z7 }( V! n/ }
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，. |3 L& V* L9 Q, x; O

$ u5 }% o, R1 A3 {5.39.217.77帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
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! s# \8 T, z. t- p. r# @甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
* r# N9 o& B( j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^( t3 G  V9 n, K& X
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
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$ s4 Z  Y, S+ h4 O0 Q7 ]公仔箱論壇烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
3 P9 T8 G, `. d5 e6 m* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q8 y; g6 Q8 `  ^5 \# [- ~
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，7 t, n7 P6 P$ U. \1 i
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甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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製法：5.39.217.773 V! h$ X1 F+ @; b, x
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb. ?( L5 l4 o0 P# R5 [: v
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。( G, U% R3 f. m# h/ V* D

5 {. k1 Y7 k! `) s) E% [tvb now,tvbnow,bttvb調味：" }  I  ?& x7 t- h7 {
調味料：
" l$ i5 h# r% N  u+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H$ Y8 V( G2 y# Q- W# }9 S+ c! d4 g
蠔油 1 湯匙，; a8 \0 L5 ], s2 |/ j
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XO醬 2 湯匙! S' {2 g; [: N# T# N

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