炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。# g5 _; l; u1 V2 O' |- i
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
9 |3 s- M% _" H9 q! l0 r; U( o5 N( Jtvb now,tvbnow,bttvb月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。公仔箱論壇- O$ `6 l8 k, w4 Z! L, E" R
生理期間：趕走經痛茶飲tvb now,tvbnow,bttvb/ q) N7 n. `* I
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n+ }$ ?( @1 T6 {* e2 W
益母草紅糖茶：4 n4 |; m3 o6 u! f7 ^
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b2 C$ ?! \5 ?* K! L) b
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
; {6 }; t2 @& t/ B8 {# V, ?5.39.217.77功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
% ^0 W8 c) A1 t- Q; F: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期結束後兩周：調理茶飲0 L- g& U$ o& p; w% Y) ^6 L
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
& U- S3 ]5 h2 Y7 s7 U& C1.紅棗酒釀茶：改善膚色
) w8 b' |8 T2 y公仔箱論壇材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
# Z4 S w) N5 Q作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。公仔箱論壇5 w4 O! Y' J5 D+ [8 L9 ~) U' T8 j/ P
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。tvb now,tvbnow,bttvb* m& M9 C( q" \9 O( Q2 K4 _" B
2.決明子茶：增加代謝
1 c$ n9 ^; }/ a% O8 p5 vtvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子3錢、水1,000C.C.
' Y! X! ^. K$ U& ^) e5.39.217.77作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。公仔箱論壇5 Y! x3 |- P# {$ L* Z9 g0 z
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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