炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
3 t4 Q8 b3 v# p! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
9 K/ z% C) o- N/ x- \* {公仔箱論壇月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。公仔箱論壇( R! ~; I5 Z# P
生理期間：趕走經痛茶飲公仔箱論壇* Y+ L( e8 \, o G K% c9 v( E8 c
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。( Y$ c9 ?5 w" v8 U: [, @
益母草紅糖茶：
3 u; k) s6 H; }$ u$ D( J9 ]1 e2 @$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
0 F0 E, ?, e p1 `tvb now,tvbnow,bttvb作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
5 N' `- P4 j: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。公仔箱論壇* Y" f9 H% A o. k2 H
生理期結束後兩周：調理茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]# y y& z5 Q$ m) _, m+ f1 |/ p
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
8 B0 S. H' O: u5.39.217.771.紅棗酒釀茶：改善膚色
0 d7 S U0 O, L3 U$ e* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.6 a) A4 G. ^/ ]" _
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。5.39.217.772 S1 K- I. r% W8 P0 V3 m
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
7 |6 _4 P' P, ktvb now,tvbnow,bttvb2.決明子茶：增加代謝tvb now,tvbnow,bttvb `: N& O$ G) _" i* M
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
$ D: {4 j, @ Q. R; E5.39.217.77作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
5 y. J4 S( C/ p! _" ]$ i8 m! G功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。& J+ H: U$ W8 E% _
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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