近來天氣寒冷，有許多民眾會感到手腳冰冷，穿再多也沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋建議，若是冬天常感到手腳冰冷的民眾，不妨可以飲用紅棗枸杞茶來幫助改善手腳冰冷的問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 {/ m+ x! X/ S4 v2 c5 G
( {/ w4 X2 X ?5.39.217.77吳勇璋指出，在臨床上可以發現，許多有手腳冰冷問題的民眾，會有氣血兩虛的體質，有些甚至陽氣也虛，而陽在中醫的看法來說，是溫暖的動力，一旦陽氣虛，容易疲累。3 W+ }5 C6 p! T1 H7 k
) J& C+ x, J: \2 s% [( X: X5.39.217.77若是平時有喝咖啡或是濃茶習慣的民眾，也會因為受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，此時也會導致手腳冰冷，因此最好戒掉咖啡因。
3 {# o% Z6 ^! T6 t+ w, b( itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o" y9 V5 a: h) s% Z
吳勇璋認為，對於手腳冰冷的民眾來說，有規律的作息相當重要，最好夜間11點前上床，至少維持7小時睡眠，中醫認為熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。5.39.217.77$ Q5 @9 z, N) v
& M! {. E" _5 z% u7 S8 q公仔箱論壇除此之外，飲食也相當重要，吳勇璋提醒要少吃生食，以免損傷陽氣，建議也可酌量食用溫補食物，善用薑、豆蔻、茴香來調味；少吃過甜的食物，因為會易生痰，進而影響腸胃消化，脾胃乃「後天生化之本」，當腸胃不好，氣血生化也會不足。
/ j& D$ G. x# ~$ r, @5.39.217.77
$ \, q) d p# v; ?; y- c, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳勇璋最後也建議民眾可以在家自製紅棗枸杞茶，來幫助改善手腳冰冷的問題，作法是在2000cc的水中放入6顆紅棗、20克枸杞，再加些桂圓，煮沸後靜置15分鐘，味甜好入喉，不論大人、小孩都可飲用。
) ?- x& g) _; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C- g8 X! }% S+ s& B/ Ktvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2019-8-27 08:17 AM
| 
