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【材 料】
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( Q+ D& V) |& x$ {; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 150公克
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* I: N# F4 r* Z/ c公仔箱論壇白飯 1碗公仔箱論壇2 b5 }1 M; V" `9 m7 E9 e
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西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i2 ^2 y, m0 T/ k; x
7 p0 G9 q, m s2 _. n紅蘿蔔 1/3條
% z/ Y9 S5 w( n. P o% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G9 [- M) e: F6 \9 c# s
蒜頭 2粒公仔箱論壇5 Q+ u: h, B5 a* J
5 k4 d/ P9 Y) }9 Z ?. l" U6 F5 M5.39.217.77薏仁 100公克5.39.217.77" C" R1 v7 \' F. B; z
8 X3 p+ Z: p0 |' E: {9 `9 Stvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄 1粒
' E, c" C' ^9 {' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b( |" o( [2 c o1 D【調 味 料】
5 w2 F$ T3 ?) W8 ]: S9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G' y0 R4 J' G' E5.39.217.77西式香料 1小匙5.39.217.77& E3 l, {3 o' q, [6 S2 P) e
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鹽 少許公仔箱論壇: Q, I( }" ^% ^# ~1 T3 q! N
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黑胡椒粉 少許
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+ z7 M" t, ~7 O' ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1小匙5.39.217.77+ ^/ K- C4 a. B% m6 @
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【做 法】
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5 M: t, K! ^, \. j' T# M+ z5.39.217.771.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q7 M" _9 O Q
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb" M6 x" q- z% a. M
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
4 s1 H7 m8 ~, }; n) m2 ?4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。2 a6 ^9 g1 N' k/ Q3 |
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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