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+ R6 |. ?$ K- j4 t. C1 v e3 l8 h2 ytvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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鯛魚肉 200公克公仔箱論壇! e2 q: \7 S/ g6 |5 a
+ y, u3 ~5 A/ l: |! w) Y紅甜椒 30公克
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青椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb( m2 d* j# q6 x
% i0 W" w" x; Q! C- N5.39.217.77洋蔥 20公克5.39.217.77. L0 i, ~+ \" e& ^, T8 n" m! y
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蒜仁 15公克" {" x7 J$ X- S5 v7 X$ ` p# b
5.39.217.77 ~; h, J6 x: I0 y7 x" N p- \
【調 味 料】
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1 ]- |, a- b U# d& V9 O( J. B公仔箱論壇鹽 1/6茶匙
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- n/ o# F$ W, F9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精粉 1/6茶匙公仔箱論壇+ O( o! |/ T1 u' t
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細砂糖 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I; O. f/ C8 h% z% ]% `$ f
5.39.217.77/ h9 `: y& Q0 F0 I. S. \" O) x
黑胡椒粉 1/4茶匙
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5 Y M8 b- y* \6 ?& f( w( `1 dtvb now,tvbnow,bttvb米酒 1茶匙' V) t( J! |% K' s4 }& _9 p* w
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【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
5 v. {1 R) z: z o, l2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
: g% Y _9 K4 w( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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