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【材 料】, `4 i% H9 V0 ^6 O9 G% f
+ c3 m( E, ], K- U# R$ v& E! }) K公仔箱論壇牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z+ g- V. A$ X" q& z/ T! b, n# g
) q5 j9 j7 K, @7 z5.39.217.77四季豆 5根
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青花菜 180公克
) `- u9 A' v* K# ?4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i. d; ?0 H; D d3 L* ?
小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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2 C% T( e Q& z! itvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙
4 ^2 a/ J. O, f% \公仔箱論壇: G' V3 P7 J9 U" a" j2 a5 @/ ?
鹽 少許公仔箱論壇. m9 g7 c( g: Q6 c! n9 B
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白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |" u/ `& E+ @% R. J! |- G6 ?
+ C3 Z: |( n9 ?6 `1 F! l【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |& J$ i' N, e; n2 l" m. ~
" _- j3 B: ^9 u- M. ttvb now,tvbnow,bttvb1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L' O1 j7 t) {/ ^7 P2 q
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
* B1 r L& G. U0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
0 Y' w* L" E" F, J# R, I, u公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。3 k3 `% K8 [4 L
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。5.39.217.770 p" @( T3 w+ g: z+ q
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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