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. M! ]* o- d; s. H& ]【材 料】
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0 ^5 Q/ O, o, ]8 E& A9 G牛肉 200公克
6 a; G3 {% y8 A. h6 c5 H% R, l9 btvb now,tvbnow,bttvb
3 C* u) U" V9 A1 G# z* A% dtvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根
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6 e( ]- x! `1 [4 t$ I青花菜 180公克
, S( f7 [% C! E8 s) d+ X( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 s. H7 b8 S% Z8 {8 K6 H小蕃茄 5顆
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【調 味 料】公仔箱論壇7 E6 R& ]% D( n+ q0 v4 U6 y8 }* H
, K* z2 ~7 @: O# s) f2 {0 b7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許' X R, q7 P, g0 j& n/ M: d
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9 d$ K( Y7 A: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5.39.217.77! ^: d" _8 f7 h, F. H4 ]
2 [) n! b1 K9 n( |, P) _! t6 c1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇0 b4 ~+ |; i9 z" i7 Q, t
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。5.39.217.779 S6 o& w F- S
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。公仔箱論壇! l" [" K+ w3 x! C. p A
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O: r9 Q5 I. C# Q2 J
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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