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$ O9 F: Y% ^: {2 `5 _7 C& t: {【材 料】5.39.217.777 I. {, n' s6 R6 l: T" k X5 k
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鯛魚 1片
% \" A2 Y, v @3 K& e% wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b7 J, `$ p D3 _" \5 z" [) F
白飯 1碗5.39.217.77& S, Z/ r. \# g; \( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A. u$ L+ _ x, ^; a
西芹 2支2 \# i6 U% M3 O9 y- ^
1 A/ C3 h! D, I% f0 O% d
紅蘿蔔 50公克
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- a1 y& C) d0 r& d% X* J1 N, h玉米筍 2支公仔箱論壇7 ^: l! @% m! d v
s# @$ k0 {, t: U3 D# G. k公仔箱論壇蒜頭 5粒
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|; e7 M6 e7 a6 k; C辣椒 1/3條
M* m5 T3 F; m0 S- `& E R6 b公仔箱論壇
: g# [6 ~6 { z, f- B2 t. V公仔箱論壇【調 味 料】5 s2 c" @ N) v8 T. x
: Z6 d7 J0 u! J( n- y公仔箱論壇黑胡椒 少許
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2 t0 h$ O* e- \: ?* qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
1 Z% F$ X" D4 |+ y8 b& g0 x" ?tvb now,tvbnow,bttvb1 F. Z4 i- V* k
香油 1小匙5.39.217.771 _8 c* t$ T+ [$ _' x2 S4 k
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雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 |# p* j0 R% P0 W7 H
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米酒 2大匙
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$ d' V8 p/ f0 w) k. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h2 [4 E1 e0 E- i* i
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【做 法】3 D. `& y# `, S* Q
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
- U: m4 ^: g \, A, A) \' M! [! Utvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
0 e& ?$ Y+ R8 I$ c3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
3 J7 E q$ P8 B4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ D9 I9 O9 M& l3 [7 }: z
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。2 x6 z0 q0 {# R& @9 y9 O3 l8 s
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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