【材 料】
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鯛魚
- q$ j) B' A9 k' W5 @7 w5.39.217.771片
% G7 ^& H% L$ Q$ u白飯
' c& |- p$ p4 j0 p; L1碗
/ E- z S1 i/ f- u9 f! V西芹公仔箱論壇0 S( T& ~7 K% C& s* T
2支5.39.217.77" J* ]- G" R+ x; `( i8 k
紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb m5 h# c0 e- [; z1 t+ Z( {7 B
50公克
- C% l) @! n1 S) E! L% q& S5 V玉米筍6 x1 l( [1 E8 O/ [; S7 A5 ]. k: }
2支tvb now,tvbnow,bttvb6 k9 _# p+ k8 Y8 Q
蒜頭5.39.217.774 l/ o6 N7 M! {2 }; y1 {8 g. X% }! R
5粒tvb now,tvbnow,bttvb5 \7 |# s8 e, N2 B/ g, w) q
辣椒tvb now,tvbnow,bttvb" u5 H; T8 K8 U t1 @8 [) Z
1/3條
: Z7 C/ t7 M# z* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】1 m' ?5 ~- _6 ^& _/ K* k$ h( M' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M! J, e% H8 D# |
黑胡椒
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鹽
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香油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a8 p- d( ` a& e' u
1小匙公仔箱論壇9 V$ f/ X2 X) i5 s7 i; ?
雞粉5.39.217.77 K, F2 O# x; D4 a8 F9 z
1小匙公仔箱論壇) ?- }) L: x* t3 M5 O
米酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U" v) {: |0 S. `, N" m
2大匙
$ X# x" J" a2 e$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水
5 U x: b# M/ c9 D/ M' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A+ b- Q- K# f
0 ]/ B3 Y7 C* I5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I, c& G& X, @% s9 ]; H
【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
8 _. x- J/ B2 @/ x( }( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.772 N! \' [3 c, O5 U, T3 i
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
4 P# u2 l g/ L3 [- Ytvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
6 R: Q( a5 a) [0 N5 X( }+ [5.39.217.775.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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