【材 料】( b/ o# j+ S* h
& f, K/ d6 O% _& h2 z* q5.39.217.77鯛魚
4 Z' D) I! d+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1片
8 A; h. d9 }* V: g! htvb now,tvbnow,bttvb白飯公仔箱論壇 Q7 _# s' v! k& t2 j" S* n
1碗: _/ @. S& |" d4 d+ p
西芹tvb now,tvbnow,bttvb" |% O( X9 K8 [
2支tvb now,tvbnow,bttvb# {9 ]5 z% j( q) ]# k
紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb6 n5 W9 [9 n f z
50公克
+ e& J8 }) g: I$ G5 W玉米筍公仔箱論壇/ y" @& k, j, {3 w
2支
b0 W6 r s# r, h5 O7 f z: g. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭
- E- D8 D! a' y9 L0 @7 s公仔箱論壇5粒7 f6 s5 `# r- h. I# h) L: a. K
辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j5 S4 i+ X; o" O5 K2 |/ f
1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g& W8 r {! r( |7 I
【調 味 料】; ^" B' M/ X2 ~) p. M' p
2 M/ X* L+ A& ~1 E/ g, d- D3 ]' k6 O
黑胡椒
6 B- Q% k: @+ U2 q! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
6 q2 o" |: y' g) B' Y& Q! ^% G! D5.39.217.77鹽
8 F1 x# q1 @% v2 z少許- t4 ]% S; A- }( |+ V8 ]: |
香油
: c3 l) L' j7 v1 C1小匙公仔箱論壇$ O, K: o. l! \# s
雞粉
# W: p" T/ Z$ u0 `公仔箱論壇1小匙 n7 e" k9 k8 |" o- L
米酒
) ` K+ y1 ^7 T9 W4 s+ k. z2大匙* A: V3 L. k' f: |6 H( w
水
9 F; u8 n c, |& i4 btvb now,tvbnow,bttvb100㏄
6 F5 e9 d" [# d7 A公仔箱論壇
1 E' p" L+ l, P* E+ _4 P! k5.39.217.775.39.217.77: ?& p' \+ R3 |
【做 法】5.39.217.77) F* Z9 ?: |8 c3 N7 x
tvb now,tvbnow,bttvb2 U" `# u4 B3 [3 ^, m& w- b
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
2 X/ b- G6 i. s9 ^0 w' m0 J$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
+ Y! v2 Q2 K: v1 v \4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
. I2 a6 @# p* V O! P6 g* P8 R/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
7 [ H2 m1 l% N- u! j9 r) D/ J) Z5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 