【材 料】
. o$ I9 S& w$ Z0 |公仔箱論壇/ h* o+ i1 ^* z: |. [% I! L
鯛魚
( ]2 p7 K8 B- V. [, w. _* p4 Ftvb now,tvbnow,bttvb1片
/ ?& D' F* W: ctvb now,tvbnow,bttvb白飯
5 t! h% E3 r6 G: e5.39.217.771碗
5 {8 G4 K8 K% ]' p. M5 I [( t& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹
( \* \3 A/ I; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2支
( ?6 ~+ [: W: o1 X5 X( e. C K) J紅蘿蔔5.39.217.77# G9 `5 W6 o3 T' b; O, \4 Y5 D- _7 F
50公克
# ~' c- U! ?' ?, l8 U5.39.217.77玉米筍5.39.217.77) q) m: D* u0 _3 l5 |# D
2支
+ h8 n4 }. o4 v& f蒜頭1 V% L. A$ u0 F$ t! y. t
5粒% p* J; U! v" b5 D8 H
辣椒
. p; X& f4 A# i0 p1/3條
0 A: I3 t2 g k$ D. X+ F【調 味 料】9 i8 h! l% j: S2 O! [0 j' s) y( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l3 s# l l ?+ B
黑胡椒5.39.217.77- }0 y$ \8 N% F" \! l! G
少許
& P u" J: ?3 r2 a8 y! T鹽
0 n( C7 ~, d+ W0 z/ @" K) y; u3 {少許
7 W, { Q C: N0 x |8 |香油! \) s3 V; E6 V9 C( x3 X( X" ?& n0 a
1小匙
6 q. j& U( Y0 B: R* S雞粉3 c% z$ p0 ^2 _; _% [2 ]1 Q. F
1小匙
9 e& L i4 I etvb now,tvbnow,bttvb米酒" M# E8 r" R, C5 X; O9 Q
2大匙
0 E& W; V F! J! y公仔箱論壇水
/ o; L/ u4 |+ _5 F9 A* ]& S$ \+ p, V100㏄
5 d/ u/ y2 c9 G+ N* E5.39.217.77- \( r, O% D) P0 L, \% f; R% [ Z# H7 r
% x3 P9 u1 `- @; b, s B& U* k【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 b4 n- t' R" m
3 }8 j2 b' \2 I$ ~5.39.217.771.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
0 A2 K* u9 M% ?% Q- V2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
. j8 A5 h5 b, v! W7 y公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
. t7 { D& ?1 O: m ~6 }5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。0 t! }! J% E* z- ?0 a! q$ E
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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