【材 料】
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鯛魚
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3 t8 q% a" n- @" g8 w) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯9 x8 s: W- C& p1 x% B9 N
1碗
$ K) M1 r5 n( F ~西芹
" d+ r3 T6 ~" o2 m* |4 T( H" @2支
( b8 v/ W' a2 x6 b( @5 e# J `, Z紅蘿蔔
# I; r6 ^5 z- z. F9 _, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50公克
" ]1 p$ R4 v6 X+ w. z玉米筍公仔箱論壇3 B6 e, D2 w" e& T" p
2支
2 I8 M0 Y h, m. q蒜頭 g! R; ]9 Q: w' p F- j6 b, p' Y
5粒- X2 [1 X N* t! j8 u: V
辣椒
( k/ o: t! L, U! ]8 e1/3條5.39.217.77- ~2 L! ]! u& Q, F
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) f2 A5 T: X a5 y2 @
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黑胡椒
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3 S* Q i1 B" q7 |7 W) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
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香油6 ~7 E+ q' o0 ^0 f. m h) x8 w
1小匙0 e6 d2 t" g I6 u7 D
雞粉
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米酒
. I% B! }% X* X X% i2大匙公仔箱論壇7 Z F# C, U$ y: h$ t3 i
水
4 K7 \/ T1 D$ E9 d8 m: m$ e: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100㏄
! j: E+ Q: k. Y5 n5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* q. I. Q: J( W# f4 e: Q) N/ X. y! U
- j$ S* D# N, p O* R! P公仔箱論壇【做 法】5.39.217.772 l) q8 f7 T: k; x* @. X( H1 ]" [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h' c; G# h* R2 l0 V0 `7 x& v
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 G. ]1 ]9 b/ h( ?
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb! _3 S' E. X, I2 [) r/ p, L
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
# [* M1 c6 o, B: {0 h* xtvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
+ i6 c! x( C" f0 T/ x# S b7 l5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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