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1 O$ B. C5 {: F# Y【材 料】
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紅甜椒 1/2個
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甜豆 10根公仔箱論壇; ~3 H) d7 G9 I2 F7 j
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【調 味 料】
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# ~* Y' A5 v' v t7 l& F8 ?奶油 少許
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鹽 少許
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+ x3 x) ~4 x8 Q% b黑胡椒 少許
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. S* j0 @4 ^" T+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】% _( G0 e, `0 A- @) [
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蒜頭片2粒公仔箱論壇2 a7 d _+ B5 P; }' j( u
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月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb/ L/ J8 y9 {1 ?0 E
# Z/ R# K% q7 u- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1大匙
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普羅旺斯香料 1大匙
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1 w+ H8 N1 _& D- k公仔箱論壇黑胡椒 少許
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: b/ [! c: [6 V& l, x- u鹽 少許
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1 ?( O2 c! n, s' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】$ S; s; }. j" y9 \
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。# I$ f! U. j! m/ m* O
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
+ x: P# @6 x9 C9 K8 F C# e5.39.217.773.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
, L% Q* a8 w& |+ D; d; |tvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。公仔箱論壇; Z, ~+ B$ |& d- v' S
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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