[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

公仔箱論壇! R5 q& u% E9 v' L/ D7 C
公仔箱論壇9 p- @! q7 R& i* A$ x, w: s

唐安麒（健康食療專家）

現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。公仔箱論壇. L7 ~' v# ^9 b% v$ A* S+ U7 s/ A

煮題　美肌美白食譜5.39.217.77# g, Q. S j1 b" W( [5 {% L& m
公仔箱論壇! s6 u- j; X* }, n6 r
有料到公仔箱論壇# D) \: j$ x+ z2 e$ {
豆漿　美肌潤澤放大圖片 7 h3 V, P R" s% _% t& q6 I3 i

5.39.217.779 n* m' o9 R1 u& k" Z; \

公仔箱論壇2 w) p' b' k' T5 A& y

公仔箱論壇. t2 p- r+ a: M% U
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 ! s' R. U( }' ]* S; B% D1 U8 `
1 k7 s7 {0 H, ?: X: j' W
南杏　潤肺養顏放大圖片

/ S( ]/ i1 @. V% F e
3 h. q \/ ]7 i6 {0 S" t" X5 G# s

有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T& w, ]! f3 ^, i

杞子　滋腎潤肺放大圖片

. m! m5 p8 \4 J& b( x$ e3 P2 q3 o
$ b1 P9 d: L. v& [5 [
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 5.39.217.77' R, X6 ~9 ^6 n% O7 ^9 v
tvb now,tvbnow,bttvb: w `3 ]% U# r T* o' B& } h
茯苓　利水消腫放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e0 f' V r; {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w4 m: D3 ]9 x8 { r- y$ D7 r
tvb now,tvbnow,bttvb- X9 A) S* Y) X$ q; D: t5 x
公仔箱論壇6 o1 |5 Q9 B9 | a% V& {4 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K) @- U5 Y% Z
5 x9 g' y* n' d9 |# [
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 5.39.217.770 {! |9 O* y1 K" E- {3 j

桂圓肉　養血安神放大圖片

" w% ?+ O# m$ O! ^

公仔箱論壇7 S3 x! Z: g% T2 o( o! X. R

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 5.39.217.77* l$ e2 o: H4 X( r

蘆笋　抗氧化佳放大圖片 ) \. l& l" H9 o; K% n3 G: q4 d6 H

$ G6 J& N6 _2 ^' J2 s

公仔箱論壇. D2 r3 l$ ^, f- h% U2 z
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x/ B0 r- U% z. O7 w w
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

公仔箱論壇) |) b( Z3 R6 k- D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e/ e# I- t7 a  h$ r' X8 W) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H! s4 P  o' P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I5 d. {+ S8 g8 s* q
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N' O; v' ?6 O7 }* x
tvb now,tvbnow,bttvb( h' L- {' P" Q- T+ v4 _6 e  ~8 ?
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 5.39.217.77$ _' k7 E8 p) _9 O1 I4 e5 I
( P" \3 N( p- @5 o
做法放大圖片 * V0 s2 u  I2 R, L2 `( d8 u

5.39.217.777 l# V: c& I& f# q5 y) z# c7 S

( p  z. r# a0 M& @0 W0 L1 ?

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。8 x- B; w! s# n; i+ T  n2 J! l' e
5.39.217.77' e# p4 S1 j* ~4 j7 A; H/ F& f
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^" k2 Y) m7 n2 d  y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _7 X3 H4 C" K8 U0 o3 v
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。

放大圖片

放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb& _. ~7 h3 L& S

; e; [) }6 r5 g, g0 O0 E

5.39.217.775 U6 w7 L! E8 k" T( c* T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z7 n' @5 j& W. x' O2 W
5.39.217.77# L3 l9 c) L& S6 }3 Z7 ~, _

4 a# u: ~0 I9 J5 H
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。公仔箱論壇8 v& | j5 `# Q# Y6 C
tvb now,tvbnow,bttvb3 j) q5 D6 c& m+ T8 g
美肌杏福銀耳露放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb2 b, `% P" A& a7 b1 w

5 v( ~, z7 u" S$ J8 y+ f7 L

公仔箱論壇. S: H' D: Z+ y; l
tvb now,tvbnow,bttvb% @' Y1 h( ~ l4 }* A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G& }" _0 t4 G6 F" Y. v, g: \2 Q
杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ . N" F& ? P4 ^; B

材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 tvb now,tvbnow,bttvb$ g& v+ p7 q, t- m/ g! @

做法放大圖片 0 m8 v* O+ t% g) e/ B

tvb now,tvbnow,bttvb5 d; K0 s$ d/ E3 P: @9 P9 r$ j
公仔箱論壇! b' V W9 M5 l& [4 R2 m# _+ d, T3 j7 |# S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e5 l1 A0 _( y9 Y: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?( C; B/ J5 x& x6 R
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 z9 V0 q, E2 X9 g$ q) C

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
5.39.217.77- o* j0 q" w2 M3 _- F$ n
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。公仔箱論壇4 e9 l1 y; U" W1 v( t$ }( K

4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
# k- d5 c$ R) j+ }
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb# z: D4 u% n% z0 `' u
tvb now,tvbnow,bttvb. m- T4 K, G& @" R9 D
放大圖片 ' v9 K9 g# V" b

6 d- s3 ]8 ]# B4 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U$ v9 T2 j/ _* b1 E
tvb now,tvbnow,bttvb4 o8 Y A4 g: W0 u5 x
5.39.217.77+ ?: G' D4 l; r. h+ p
5.39.217.772 g9 y7 u. |1 F& I4 U ?
放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb) v; x# V( b6 O1 P7 ?# h

tvb now,tvbnow,bttvb" d! f. u( R* o1 l
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 ' ~. e0 z; p7 w: \9 [

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片公仔箱論壇/ n5 }* ?, j8 Y5 E% c o

tvb now,tvbnow,bttvb, R( o0 g$ n$ h$ C

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ 5.39.217.77' G1 e& M4 J$ C
公仔箱論壇# h3 W) h/ q- ~! L$ I
材料tvb now,tvbnow,bttvb: ]( r* h6 v* X% P
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙

醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
公仔箱論壇# z- F4 s8 N; g/ R
做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。公仔箱論壇4 i" \. ?' D, g
tvb now,tvbnow,bttvb0 V: }* n" e6 m* g8 ?( H
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。

3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。5.39.217.772 Z8 N5 @, m% O
F( `/ Z, P1 b, C p& P
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
tvb now,tvbnow,bttvb- R+ N, k3 y# d' s5 H( L- t* [
貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
公仔箱論壇, R% d* }7 {9 C _/ B8 o
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片

& c7 o% h5 k/ P9 q7 B$ b! Y7 k
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙

做法放大圖片 $ u! s% j" d5 v% n( t" b

公仔箱論壇$ z& D- {" z# }8 Q9 l' }' R
tvb now,tvbnow,bttvb5 p# h i0 k( n [, b

% y& Y) e" K# r, i& V8 v

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
0 @4 L' q1 T0 k* e9 H
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
tvb now,tvbnow,bttvb/ m$ V- L; Q* X) g" g+ k: Z! o
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。公仔箱論壇1 ]/ x O# t$ n: x& I: G) Y' O

放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb& \% A# c- C1 m* Y4 h' p% H