【五招提高你的自制力】
* h, l0 p- l; P2 @5.39.217.771、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
4 ]3 I1 t7 F+ r% t$ Rtvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇" x n! N4 \1 ^* h% ?
3、确立切实可行的小目标；
9 C4 k+ t% U3 P& A公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
9 H& k" {3 Q; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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