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; u8 h$ ~7 w$ C# P* A5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T* N% p. N5 Z; Stvb now,tvbnow,bttvb【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z9 h! F. L1 W3 M
5 Z: d& f: {. ]9 x, m5.39.217.77牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H3 x) z& G- B! |2 |* L. `! w$ J
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四季豆 5根
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青花菜 180公克
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1 k# m2 p( O w. D2 f$ T8 Ktvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb5 L2 J: I B! P) V0 }% Z, Z
1 _, p9 f& l7 o. l5.39.217.77【調 味 料】
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8 v& t# u S/ D! f+ z( S公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w3 p E. n7 y
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鹽 少許
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- o- ?! X |; X% a! H公仔箱論壇白胡椒 少許
- L* L* \' d2 n' J4 D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v1 T2 H' c/ Z+ K* n
【做 法】公仔箱論壇4 x( n3 t3 D6 d+ ]
! w4 F, j+ P8 s& [; Z7 w, C5.39.217.771.將冷凍香蔥肉燥解凍。5.39.217.778 M# ]; L% ^0 w0 p# v: c
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
3 t8 v0 e) X# L. z7 d, r' H! V3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 R5 M3 H! A' H5 S+ z. f
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
+ X% [4 Q4 g+ o- c, i% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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