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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ ]4 J% X3 Z+ p/ t
3 Z2 u( l/ |' b( g# ^3 W( B- Ctvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克5 P3 T, }+ ?# S3 j5 M
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四季豆 5根( G0 D' B7 T; d- I# F! \/ K
$ @, i% s) w; A; \tvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克5.39.217.776 s! z; b" z' _. w4 p2 u1 @: x/ N* [
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小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |0 `, D0 K2 \; |4 V4 t
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【調 味 料】
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( I' Y: p2 c& q5.39.217.77香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇- }) k: T: p/ c% ]" \' J- i
5 ~; g% x+ w- Z4 a7 ^2 T! T鹽 少許+ n6 I! J' ^ X5 g" H5 q6 E
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白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb/ _* }# H, H2 G& h
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【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
5 S: u2 }. |! u/ U公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。# |& j. k3 C4 K% A8 X: J$ n
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb! I8 s+ u! b8 `
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。5.39.217.771 @( Y2 X4 k- A) i
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇5 c! e3 v% {7 r6 A; r
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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