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* m8 }1 q- r) R: J' Stvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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# Y' P8 z$ q/ |4 V. A' s8 A) q1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克
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5 n/ \ P% w* W# qtvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根
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: D: H5 r3 f: U' _- \* e( B5.39.217.77青花菜 180公克公仔箱論壇2 g7 M" F. U( W# s4 I% \+ G
4 P5 |" S) h1 I4 ^2 \, ~- utvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆) g& j; G% m4 ?% w
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【調 味 料】公仔箱論壇# z- Y, X+ G9 H9 {* M: P0 [1 q
- H) X, b9 B$ N# q( P0 {tvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙
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7 l: O& }, {" P" n* N& B' @5.39.217.77鹽 少許
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$ ^7 Q6 D4 W8 o& B3 c- _白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb: W) E3 w, p6 i! A( Z) y( i
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【做 法】
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! z, P! m/ w/ \! d2 M& _1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
f" d4 D2 c. c$ I, o- x' [2 I2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
: J8 ^4 j; d& _5.39.217.773將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ D% x& ^8 r2 x* a7 o7 x1 d
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t# S% ?1 |" ^8 r
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。* z, j' L* j: M, u/ v
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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