五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】公仔箱論壇; c& _) N  @4 V
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
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3、确立切​实可行的小目标；5.39.217.77" |/ h! D' H( Y' p: k: X2 I
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
* V8 N) n5 m+ @* ~0 g/ p5.39.217.775、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb7 u. C( X( g; e9 y

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