空腹不宜吃：牛奶、豆浆
3 \! M& [) e" c( D4 u2 F这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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- M* w# u) L9 J3 R7 r公仔箱論壇空腹不宜吃：酸奶5.39.217.77- w% `# B" Z5 [/ f9 i0 r: r
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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空腹不宜吃：白酒
3 ]! D5 m! ?$ b# u8 p空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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4 m6 ^5 j' M5 H& K, J空腹不宜吃：茶
$ {: |3 h# Z l0 ?8 H Z t6 @tvb now,tvbnow,bttvb空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。公仔箱論壇7 {' A5 E: b, q) n" C
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空腹不宜吃：糖
$ I+ s4 H& `; g( }! {. ntvb now,tvbnow,bttvb糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。公仔箱論壇, e5 `! l, N7 ~0 R5 ]( [( z6 Y/ t% Y* @
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空腹不宜吃：柿子、西红柿tvb now,tvbnow,bttvb3 H& J( m+ X( y6 t0 G2 M6 U0 p3 a
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [4 U8 {/ o' G" q) s3 l5 `
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空腹不宜吃：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb( G; Q k& V; f+ X& W5 R' T
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c% x3 c. J$ ]) N2 c e
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空腹不宜吃：山楂、桔子
. e4 f" O a3 g7 H! S公仔箱論壇含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E% T k1 l! s" n' x% Q( U6 e
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空腹不宜吃：大蒜
' v. E/ w% _" F" b) _; J5.39.217.77大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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! u! d9 {! E9 c! U/ s& e( @tvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：白薯5.39.217.77) h$ K8 D# S; ~8 c3 s
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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# A4 ~, r+ t2 h# m公仔箱論壇空腹不宜吃：冷饮) M6 G3 k8 p2 C' m6 z" |
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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