空腹不宜吃：牛奶、豆浆tvb now,tvbnow,bttvb: D0 R/ h' j/ o% \8 `
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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空腹不宜吃：酸奶
9 p+ F- V; J, p& m* N3 _tvb now,tvbnow,bttvb空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。6 [/ f8 Z- I( t$ K4 b5 z
/ ]7 M- v4 M, {* }! d" A# f5 a空腹不宜吃：白酒
g! T* o+ _% a3 f! L% Y% ]. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z$ P' T/ l9 x# M5 @
5 ]9 F( G, Z; {7 a5 j空腹不宜吃：茶) W; b: t) c' [! I1 L
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \* T4 A, d# b3 h
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空腹不宜吃：糖
$ a( |9 @/ b6 H( o, T' E糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。5.39.217.779 [0 ~$ ?" F2 m4 {! o
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空腹不宜吃：柿子、西红柿
0 N J* q; ^' @3 A+ d公仔箱論壇含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。: ~" }0 e) L2 [5 K( I
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空腹不宜吃：香蕉4 R& _5 x) m' V; S8 |' Z$ x
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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6 q6 r4 `. s* _! z空腹不宜吃：山楂、桔子
9 X( E8 l, F. c+ W3 u公仔箱論壇含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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空腹不宜吃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z/ ?" Y: g; T$ E4 D2 A+ }" ^
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。. Z0 i3 u) k8 x4 t5 _- B
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空腹不宜吃：白薯' F$ P6 _+ _; a8 g$ X( a; D
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。公仔箱論壇& `) m' b- K% K
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空腹不宜吃：冷饮公仔箱論壇$ v5 j/ G2 a- o( u( l9 ~- ~2 r
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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