【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \$ b4 M6 S" b9 v
/ [# s* k/ Y7 _: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，5.39.217.778 k5 U; ?6 h# |" ~$ u
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
a* ?' ]3 s5 `% F; G+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: E1 z2 [: S) T) k \, U/ l8 K# w
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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- g+ P: [+ l! [( `7 g" ?# v5.39.217.77但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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《抗憂鬱》
1 e' S: `& ^8 `0 r! j0 b8 Ftvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》! p% B' L: r( v4 a7 ?' J
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，公仔箱論壇! d$ d' g% E. t/ X2 i2 \
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》
+ o4 G1 x' y! V8 c/ j5.39.217.77咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 + S; S% m6 Q. @5 l+ e
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《利尿》tvb now,tvbnow,bttvb& Y. V9 ~+ z4 M; a1 J
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇3 D8 V3 P: y7 r; E
, d/ r7 z5 |+ ^# I: l* Xtvb now,tvbnow,bttvb《改善便秘》
% L' e& F8 A6 m* h* a# N% }9 u公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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) w' Z% y. O& Ztvb now,tvbnow,bttvb《降低患腸癌或直腸癌的機率》 公仔箱論壇- n9 c. s$ W; P/ `' G; A% {
咖啡含有天然抗氧化物。
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* W" j0 P4 @ q) T/ H5 P3 _8 f5.39.217.77《止痛》
# x9 }$ ^9 G$ I8 ]% J9 u: Q8 h咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 公仔箱論壇' U7 V7 k' D4 ~: G/ e$ @
! d0 A' {! X+ [5 x; D《增強身體敏捷度》
# q1 s; x& O8 U: ^* N- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 5.39.217.77% Y) T8 J( V5 Q4 e# j, i8 ^
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《降低得膽結石的機會》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K+ W$ }/ R- V. F3 h
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5.39.217.770 i6 G0 V) t% O
3 j( N# p: C/ h/ Z& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _3 t/ @& T- j G$ b9 k3 F
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※咖啡對身體的危害公仔箱論壇9 h1 B& z1 P/ X# a3 S
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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0 u7 c3 d6 b4 j0 G2 g' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
4 d' g ]! \. I$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童
* `5 d9 o: B z" k- s/ `tvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間
' f" T3 r$ U% Q) g/ s‧正在授乳的婦女5 } z6 _9 ^% b; @$ k5 x( a
‧老年人
: f5 A# y' s0 r, O- N! v$ \' P‧空腹前（或飯前）
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/ {; i# G' _9 I9 b5.39.217.77‧胃酸過多的人
# e5 [( p$ ? V8 G7 L5 F9 R‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A) q( b7 z0 M5 ]% {% f' u, \
‧患有腸道過敏症候群者
$ C- Z) b) j) b4 z- k% [" E) v0 U公仔箱論壇‧抽煙的人. j5 O4 j8 b2 v% e, l! W
‧喝酒之後
3 A% _5 B" u/ m% q( k( w* P- n% Y‧容易失眠的人
6 q- l% `" L0 Y) R+ [tvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
& R+ u* s0 V! e0 B/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb: O2 ~2 V9 a/ H
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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$ K/ [7 r3 r8 O* J7 u: P% {# r9 D+ |tvb now,tvbnow,bttvb《咖啡的健康學問》5.39.217.77( p! B" L' {5 M7 x0 Y
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。公仔箱論壇* F7 p' F/ D* w' q# r& N& [: `
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C7 e4 a- B3 }4 B3 e
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。' x( @; W( T; P- a
+ f5 s1 H6 |* L1 ?tvb now,tvbnow,bttvb02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。& y, A7 m0 c p2 [! A
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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$ Z6 Q- J+ ?9 `0 n# M9 ^5.39.217.7704. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
/ Q* |* i7 j' g; b2 l6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 @2 v+ J% H& I. ~2 [
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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( Q7 W& f3 a$ @7 z1 c公仔箱論壇06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇" o9 e# u' r( j v% G6 E* p& @
6 R* r0 E/ P2 X3 _3 W+ t3 P* q, W( d) j07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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. S S- |4 r+ X! P Z6 ?# M4 Z, h08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇" {+ N4 I+ |4 L0 S9 P( ^; t, |" ?" i
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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" @) K9 n6 }+ Z8 ?& w# ~/ u5 y因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
7 A+ h$ V C8 O2 j公仔箱論壇這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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