【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb3 S" A& [% Y5 B H
" L/ k2 Y1 P2 o J2 _5 @「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
/ S' L- M+ ]7 a& U& m' A+ c. ^一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p0 o! s6 }4 x2 Z. ^
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb! N m2 Q& G5 ?1 C: O6 f
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。5.39.217.777 t/ M$ d; w1 B2 m& f4 C9 s/ ^- B
- V2 R2 J5 m+ C) k公仔箱論壇《抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb3 K/ n0 @9 f) {4 g
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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* r. o9 c% `8 H% K0 T9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《控制體重》
# P, ?( @) G7 n, r公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，5 V2 S8 k/ j4 f0 m, c( Q
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。" [3 F0 q/ U& E: X" i5 t
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《促進消化》
7 B: |0 M* Y4 M5 N+ r0 _咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇+ w$ [$ | O3 M) ~: E9 {- `
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《利尿》# X# z# m+ ?7 ]
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。/ J0 G. K# Y1 ?8 ~
. Q% |# W. r S: H+ f% _5.39.217.77《改善便秘》
9 _# F; u+ u0 H1 n- I咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑tvb now,tvbnow,bttvb2 F; c5 i e! X9 D( ~
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
1 Y# D" z0 _- X4 I: S5.39.217.77咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》
f+ m2 |" A5 u5.39.217.77咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 4 M& l' F6 O' c
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《增強身體敏捷度》
: m. |' l) F2 f; c6 R公仔箱論壇咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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$ s: q# m0 ?# W6 L《降低得膽結石的機會》
- k# ?" n$ ~) i5 o9 p& I% G公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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" `0 g4 ~% ]5 m" U/ \※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb+ r' E( |" L# x, {
※ 哪些人應該少喝咖啡？
3 F( ^) v: B% x/ s8 F% ~' M$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]* S3 o% l9 P! t2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb5 @$ N1 ~! B& Y& r" [$ x+ o+ D
‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb9 b. c4 N' }( j0 F4 l1 d6 v: o5 ~ X
‧懷孕期間公仔箱論壇# r+ U. l; m0 K/ J7 R. Z& U
‧正在授乳的婦女
! B! L2 ^: T8 ]$ k& T‧老年人公仔箱論壇+ x- X* [: v# J, x7 W. _; D
‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f, `; ^& i# B: o
‧腹瀉者
2 }; c+ j" U3 L- T2 {tvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人
9 Y. d# }5 i1 S7 p9 I+ [. ? H. w公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者+ Y; O' b9 k- y% U6 j5 ^
‧患有腸道過敏症候群者" ]5 o T) e2 g# Q
‧抽煙的人
; S* y( p z7 Q3 Ptvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後) E: @7 Q' R+ k# K( G( P
‧容易失眠的人' t% e& G/ _% e6 L) \* w; X& L& i$ o
‧有精神方面疾病的人
% L7 q, i, u# P+ I6 T8 I‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.77" P+ ^" P, M8 x
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s) N' v8 i5 {8 K
. n) q: } h; B1 [" [( l3 }公仔箱論壇《咖啡的健康學問》
2 `# Z+ Q* }; R. p4 | ntvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。8 M% M. x h0 d1 l% t
8 g9 l' k5 H. U公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M% C& P/ A! i; _1 ^6 x
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。公仔箱論壇" r* k8 G* c; {8 G4 q
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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1 _6 ]$ w' U2 h7 Wtvb now,tvbnow,bttvb03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.77- m. X9 r% K( h$ P
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb& N }0 r. [# w+ Z; F
: S7 Z1 t! \' j. w3 Z06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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' _' n4 F0 E9 X% @1 N7 m- H+ k3 J08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s7 O. B7 J: d! q; x5 ?
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 公仔箱論壇+ _' ~8 e$ l3 w' \) p, g
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
- `8 M8 B- ]) X' e# r$ w$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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