【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb8 ~! g$ p! H8 X* C6 l
2 v4 N* W2 ?' J1 E# U- ] C$ N公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
2 r- e, |5 q& w2 U1 [/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。8 Q/ U$ ?# ~6 B& ?& L
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。公仔箱論壇4 h X8 x- l% i/ q, i5 @, g
4 h8 t F8 x( j3 W, M& J但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。/ ]& L" _1 o" `; x$ M& Z) ~
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《抗憂鬱》
( N# y4 X6 U+ s0 g: w# U+ H! S少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。0 [' F$ _1 a o: K- T
+ [/ l* |" D& k$ g; S* p7 d5.39.217.77《控制體重》
2 V4 s( U6 k# M3 Q1 c1 X# T, T5.39.217.77咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，# F6 f6 T+ b. X( Q- J0 j7 b
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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/ M0 i* r( B. J8 s0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《促進消化》
& i9 D0 }9 ?# r5 g U5.39.217.77咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb% h3 H$ k0 }' Y% h _
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《利尿》
- g% F% G( j) G. I2 t咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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F4 T. f/ E3 P6 [- E7 g% q' J5.39.217.77《改善便秘》
8 O( D" G; l# K* G7 i, |7 s4 ztvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑tvb now,tvbnow,bttvb+ B4 X- p% g, k, b+ Q
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
5 E8 M' ?1 c1 b8 Q* v公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。 1 ^6 n- ^; L2 I0 I" c4 q- e
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《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb* v' W: C' q% w, v; S$ p
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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/ `9 [: Q0 E7 B7 B6 k《增強身體敏捷度》
* O5 ^3 F9 {+ ?6 m9 i0 Y咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 . F* i' t |# H7 M w$ \0 G
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《降低得膽結石的機會》0 K& r" D* V/ A# Q% d q
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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7 `$ w- U, T* H( n, o: y公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。" k2 g: f; s2 v4 h) D# \
0 U6 \9 F( v, Q( M0 z6 V5.39.217.77※咖啡對身體的危害
2 e1 l+ K! r3 Q- ^, r※ 哪些人應該少喝咖啡？
, A& N6 h7 `3 z c公仔箱論壇5.39.217.774 v, D% ~8 D9 G: ]; Y
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡5.39.217.77 {0 |: D: d% v
‧發育中的兒童
; v- X# i! R! h# _, g% E7 q+ t" G‧懷孕期間
& J4 \2 ` B! q9 _$ E8 z" c6 @+ E‧正在授乳的婦女
) y1 l; s9 F) _5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人) O, u( U& m6 n2 O% W+ Q
‧空腹前（或飯前）5.39.217.779 i( J: f% q& M7 h* Q
‧腹瀉者
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" H( S0 \5 c7 U* v K" `& f STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇8 h! {. U2 V" x. g. S) x" r5 `
‧患有腸道過敏症候群者
# u4 a1 y8 H1 F; Q7 j6 J& w, C公仔箱論壇‧抽煙的人公仔箱論壇3 I6 G8 D4 G2 m5 y& P$ _$ y
‧喝酒之後
- K5 [# }- J& m7 rtvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人7 p, p+ j! b4 X
‧有精神方面疾病的人
8 l1 l* r2 A! q: r3 l8 `* K1 K‧正在服用鎮定劑的人+ F8 R4 z4 ^2 @3 |7 i
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》5.39.217.77! ~9 f. S* [3 P, Q
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 6 `, j' V8 R1 L3 j$ i
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q" l) a4 @& C( M3 \" q/ W& X
! k; g2 I! u- J2 S3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [# y( p7 h! b
2 p3 q+ T: f2 q! a3 }, L) z4 ?* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。6 V B, }& m" v7 P
; R# B' g5 M% j& I04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
0 W* z9 i: T, u T. [' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 z9 Y7 ]! L. t5 C6 u7 ^05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui) @- x& L& D( h8 p( b
4 e6 L1 g6 [# X4 p3 I* j# E; ^tvb now,tvbnow,bttvb06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。' t6 J: \# {% s: ]( k6 b
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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^0 q k( S- Y2 K: M6 D. G8 }tvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 公仔箱論壇4 w. z! ?3 f& T
! x# n- S1 g9 O/ H) g* J) [因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
- J2 Q1 U- g" e1 P1 u" A這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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