【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，公仔箱論壇9 H0 h1 x+ R+ \$ X5 ^8 N; ]
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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2 p' \2 v( x6 ]' ^6 \但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。' x1 u7 u: v* {) G8 B0 \$ i- w
$ |! Y) }" b' y+ d' d8 h+ Z6 a# C4 r《抗憂鬱》
4 J( N7 N5 _. A) L7 c" z5.39.217.77少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇# D, |0 ^$ w" ~0 E7 U# ?+ B
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《控制體重》
& c. w9 M" }! ^. l公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W2 f+ A/ I( S3 c& r5 v
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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2 k# u" O' i3 N) n# \/ ]& {《促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb9 S4 ^' c S# S+ B# _
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E) ]0 w8 t7 D5 b0 P0 u( r
# B. \2 _: D. w. w5.39.217.77《利尿》& i' e- k7 [5 F$ p
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》: A% P1 [0 w" @# a6 d7 M4 c! y; t
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
( m0 `$ H# O( l. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q0 w: ~3 i: c6 b4 _# U* L3 k* y5.39.217.77《降低患腸癌或直腸癌的機率》 ( S' [- ?# c# O& G
咖啡含有天然抗氧化物。
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/ |# y2 y8 w G; A) |9 @4 ^8 f公仔箱論壇《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb, q" S# h" s. `" i& P/ W$ I0 b' ~
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） tvb now,tvbnow,bttvb; v4 |' |5 u& L2 |1 j2 h
C; W* T0 M% ^2 d& ~ K7 O$ N5.39.217.77《增強身體敏捷度》
3 Y+ j, S/ |2 F$ b0 b4 m0 |( Q咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》
' w. n" V1 X# m! o0 `( z3 u/ _, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。2 p$ K7 Q8 X5 i# M8 g: J: }
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。" |. A, f* o( Q5 Y
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※咖啡對身體的危害$ I( V3 {: m- _0 a
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
M5 b3 v/ ~# ~/ t5.39.217.77‧發育中的兒童
+ Y5 `3 |+ m n$ X/ `‧懷孕期間
- x, B3 m1 I) k, ^公仔箱論壇‧正在授乳的婦女
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8 G6 q9 M; `+ r7 [3 U) ?‧空腹前（或飯前）
; Q( w; Q& \2 j公仔箱論壇‧腹瀉者5 F6 Z j# k2 c6 v) a
‧胃酸過多的人 - t" N" L+ |6 H) o- W
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z1 h9 Q7 Z1 e5 L
‧患有腸道過敏症候群者
3 G5 F* L( r2 i4 Z# ~2 c8 x公仔箱論壇‧抽煙的人
7 \+ `& f" V' w2 C v5.39.217.77‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb4 k. w% s! }/ _+ ^& l
‧容易失眠的人tvb now,tvbnow,bttvb) `# }: ^0 K$ H" Q n* D
‧有精神方面疾病的人
7 o0 D1 e0 @3 j& k5 E* {公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人4 N& i) P/ A+ I/ `+ V" ~0 o& Y, k
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 公仔箱論壇3 Z7 e+ r# H/ w0 v
! r; S2 b" N% T% A! S5.39.217.77《咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X' G( d8 ~. o
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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0 z+ H$ x; l8 O: e/ b* I: o/ j此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 公仔箱論壇$ E8 m1 V/ P# u# E7 ^" Z! D! ~: U
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。$ h$ x, R4 A& g+ ?2 y5 `# D7 _5 i
6 D9 i6 \/ R8 d& H' j02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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9 r: i" L, N- N5 `) s* o& m2 K公仔箱論壇03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.77" S" K7 Z |$ i' s" c/ S
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 " V" A c5 |: y6 b/ H
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，公仔箱論壇2 B8 l/ ]3 y% h7 b" Y6 k
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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