【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c5 i( x- N0 S
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?( F" z% A4 ?( g4 ~5 j% L; p1 V
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
6 H2 \. T. _8 @) z& y8 f. s; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 v- G7 e) g# |" _6 @公仔箱論壇《抗憂鬱》5.39.217.77& F/ D: x! n) M* M$ p9 D
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r( {. [5 n( i5 g9 Z
# C$ Z3 `" |) f' e. I; e5.39.217.77《控制體重》公仔箱論壇6 }* n2 A( }8 a0 |: R& Z
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
8 ^& q& f7 f: g) z# ]1 T! U9 X! p增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。公仔箱論壇. }; f' Q% C9 ]" c2 v' q- |. {
# O9 X! l% n6 I" ~2 v; L5.39.217.77《促進消化》' a9 Z4 }! o E' t- H
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》
% }$ d0 I' K5 K r1 [% Ztvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
' d& B! A: l) k9 P3 _4 Z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F3 [) P; N k/ u
《改善便秘》
( A% b8 ~( m3 Z: ]公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 公仔箱論壇0 E" L ^3 R$ B! q+ Q
咖啡含有天然抗氧化物。
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0 M* R! Y" N, p' Z0 ?2 B5.39.217.77《止痛》
' u7 K1 J- m2 U% n咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） * E' ]! U7 G' W- t; C# u8 v' n
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《增強身體敏捷度》
8 T$ O; g- L, j咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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8 W$ Z( ]# x& H! D5 m- y* a《降低得膽結石的機會》
1 O1 ~8 @8 F b/ mtvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。$ E7 e3 `! k6 O6 a
" C, {) {% t( K2 J; I& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.77 y! D2 T' R4 H$ L
3 l& M. e( ^0 ?0 q+ h0 S5.39.217.77※咖啡對身體的危害
3 P1 a _2 d' Z6 [) ~$ g! ^※ 哪些人應該少喝咖啡？
8 t7 k! e1 `! H2 K0 D4 @公仔箱論壇5.39.217.779 V- j3 c' K- R6 a- ^( e
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
9 A7 C' o6 y" b @( r2 M: `5.39.217.77‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb3 l" r" ^1 J8 c, X
‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^8 X9 C; r- `7 _7 E! x4 ]
‧正在授乳的婦女
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3 {1 M w9 X) G' E# D, {1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）1 n6 [, u! ?. x" H8 d% s$ v
‧腹瀉者5.39.217.779 e0 P5 u, [4 ]- W8 u! t
‧胃酸過多的人
/ r. z. }0 |0 g0 o2 c+ n9 b6 h5.39.217.77‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
% X8 ] z9 y7 itvb now,tvbnow,bttvb‧患有腸道過敏症候群者
, ^+ x9 r- Z/ V公仔箱論壇‧抽煙的人( c3 u5 \4 I5 g% U' b* p$ A+ }
‧喝酒之後
5 P& e7 q4 Q, \8 ]$ `‧容易失眠的人公仔箱論壇1 U5 c# G3 A* M w' f6 O, h
‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb* U6 x3 Q6 F8 ^9 _( l8 J0 p3 j
‧正在服用鎮定劑的人
# F" x: t) q$ @ d8 ^+ J公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患 5.39.217.77( w. L7 h! n5 B
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《咖啡的健康學問》
* r0 t d4 }$ J1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?6 p1 `3 a7 [, X; {7 n
! N: k: J/ p1 i# J3 Ztvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
8 } p6 j& Y9 I6 o: d& g4 x公仔箱論壇01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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$ t0 ?' U) Q. H, c! C02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇6 g8 E: h8 U+ r
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。" U7 h f5 }+ I
% x' ]: Y" Y1 t公仔箱論壇04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。) @) j7 W' t/ f2 P
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb9 y: {' {$ v5 \, N% a# k
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。/ w4 Q1 N. ?& b9 e! J
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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; n9 X9 o2 Q% O% g4 I& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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, [, t; v: F; b/ N適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f5 ^: a1 R- E" z7 b
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
' b- v' x+ L/ { I+ U* O4 ^/ b這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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