【咖啡新觀念】
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1 m2 n# {& j- c6 n' b公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，4 z6 O# d% q) l g
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。5.39.217.77& M& A( z' ?3 \ D, H; S0 U# Z' Q% S
/ Z+ _ J) @+ U) f- R: k公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb H1 N) Q& j% Y" x B2 M' T
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《抗憂鬱》
( Q3 V& l0 u1 G5 g$ z! M3 N' h% D% w公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb) Y. t( A" X" ~$ R, E. Y
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《控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a/ X9 |3 M9 r6 x) D
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
9 g, V! J7 F4 m6 ]+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]+ f# \, Q- }6 B) w& w
! {6 L8 _( _/ z; [# T! B% W! s/ }* v5.39.217.77《促進消化》
+ Z) W7 ?2 Z" w# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C9 |$ d% A$ P: G4 N
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《利尿》
# h5 U, U0 A- ^% k) Q, w, D0 Htvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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3 i' F& A9 T! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb3 p9 X, q8 R( X; S) h
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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8 p- z# V# Z0 U' U! T5.39.217.77《降低患腸癌或直腸癌的機率》 9 r. [" f. U6 C! `& }# Z& q& }
咖啡含有天然抗氧化物。
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* X, x5 F* d! P" {0 p$ Itvb now,tvbnow,bttvb《止痛》
2 U2 U% \8 [; R3 i! u* W0 }9 _公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 公仔箱論壇$ ~% W' F7 a) K4 i C: r
7 G" o. J+ I& E; x+ _ F" c8 atvb now,tvbnow,bttvb《增強身體敏捷度》: w! m$ T& o0 n1 _5 E- G+ K, t
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 7 F, s( J' `8 j! Q- H0 F( _) z
; e& R$ X% ^" M4 y5.39.217.77《降低得膽結石的機會》
; J* Y( q% b* X5 \/ @# F5 b1 J0 c最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
0 W \1 F; m& R% H& n5 K1 O6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p" T$ j/ h& G+ U/ {% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。9 [- P3 q! ?+ e' b% ` ^# F
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※咖啡對身體的危害* B4 ]4 v) ]- a
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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, n$ S9 ~, O% b2 Z5.39.217.77當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb0 @, u5 g4 N% U2 l9 ]0 }% s
‧發育中的兒童
. e0 u. l1 n' s‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S! N3 q3 m' E3 A
‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb6 r2 d: Z7 O8 S* Q- C6 C( r- z
‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R; E4 o9 S8 L8 a1 m
‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G+ T% T8 r; L& L! f7 K
‧腹瀉者
7 s+ \$ @7 C9 l, q" o" b公仔箱論壇‧胃酸過多的人 5.39.217.77( f% M, x: j6 E% O! S1 G1 A
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb& x! ?; _3 u2 `5 P
‧患有腸道過敏症候群者
; e8 J" Z) w/ V& t‧抽煙的人* i, H$ B( n1 l( K
‧喝酒之後
- o& H% {) a) f! I公仔箱論壇‧容易失眠的人
' L4 J4 N& {: o9 r- J: q/ Rtvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
0 u* j% h" v, t" S$ o4 c2 t‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N# [' O& {% [
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
. l9 G; H) o3 C# L' y2 B0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E! M! F) C% Z/ Q- X
《咖啡的健康學問》7 x% R( W. `# J3 x8 ~, I1 F$ X$ i
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。# V$ x \2 n4 V) U$ V" e3 b! l
5 F" ?8 j8 L1 E% q公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 4 k2 q& @5 |! z1 x
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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; q1 k& ?& z2 p公仔箱論壇02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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7 Z# m! N% j7 J0 j( K03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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) A: c' z' J# ]* F. z* d04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。tvb now,tvbnow,bttvb; P# n$ c) x8 X# r
/ A0 z$ R5 h, D( g& p. ^8 f5.39.217.7705. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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3 ~" A, X* L4 g- y公仔箱論壇06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v7 I+ ?/ D o4 I
2 ?1 w/ G' D* l! A. e. H U07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。6 ~. {0 T# p% n6 H* M4 X3 j
1 n* b1 F! ^( m3 F08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
) ~4 {: _/ v! l' v0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E' W* o3 v( ~7 X/ F適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K. [5 \9 Z$ ^& K) w; r4 A
& i% R& c1 P9 ?6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，5 ?7 |0 _5 z8 v7 B
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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