【咖啡新觀念】公仔箱論壇. q+ f1 q6 @. O, Y, L/ f/ i- k
- k" z; |, \& m- O% D$ T, y9 vtvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，6 p" }8 ?! s( J* t3 G. y6 w1 Y
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.77) e) l) v E! L2 Y- `* D2 }& F
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb+ m: i- W. [; d0 v! `
' ?$ y& t0 G" z' ?: a《抗憂鬱》6 J) {5 n9 D& [" @+ ?0 M6 ]
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N8 W; ?# o4 j( t1 Y* H' [4 D
" ]5 k# j8 N0 |7 v8 Q: }6 s k《控制體重》
+ j: D! n$ N5 S3 F3 D公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，5.39.217.771 c* K b5 S: H
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。公仔箱論壇/ R0 ^, Z' ]4 z# z7 N
& `4 L0 M& V3 e+ H公仔箱論壇《促進消化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o* l, T* ? m9 _) f3 k7 [2 G
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
+ Z1 ]9 X% v) I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A2 S8 B' o) q1 ]1 @
《利尿》tvb now,tvbnow,bttvb2 b* @; i4 i) `) X
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.77% g' h8 U2 }& x( x( {2 K
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《改善便秘》
9 O5 k K& R. e, ^/ ctvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D# C+ k" j. v. k+ K8 i3 S
( s' r; }$ e2 u5.39.217.77《降低患腸癌或直腸癌的機率》
) Y; |$ @2 n7 F" B) Y9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》
$ @+ I9 y- Y5 ~2 A' W- `7 k公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） # P: N7 p; B+ @7 T, i( p7 g+ J
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《增強身體敏捷度》5.39.217.77 O- p6 \' q0 V# ]: i/ f
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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+ b5 W' y0 v8 \( M& y1 _, k0 ?《降低得膽結石的機會》
P6 w+ M5 c8 x: i6 H( \: [tvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害
2 a$ q1 J1 W) a( [公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？
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' Y% m! y9 @8 G, D/ n8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡9 w* C6 k3 r, `) |! z
‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j! \: ~7 N1 u
‧懷孕期間8 b9 |8 ^$ w2 x3 v2 E7 C# O* X
‧正在授乳的婦女
6 t( O6 q& P4 u5.39.217.77‧老年人
, N% V6 C% y) e n* a& a. Btvb now,tvbnow,bttvb‧空腹前（或飯前）
/ h5 L7 n5 n4 w5.39.217.77‧腹瀉者
7 x1 y' a1 ~3 P公仔箱論壇‧胃酸過多的人
& ?9 R: O' C% Z9 Z6 i6 q# |‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者. r0 e! w- r# l7 ~7 L
‧患有腸道過敏症候群者
' r4 {( W$ _2 G( L‧抽煙的人
3 M6 `; S' q7 V* r9 `' |( x‧喝酒之後
; M$ J, t9 ^: Y+ Z- D‧容易失眠的人
7 d2 M5 g" W! V0 [$ k‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb+ f( d1 A( Z7 N T
‧正在服用鎮定劑的人
5 v2 |, i3 l, o# n- C8 Z5.39.217.77‧應限制鉀攝取的腎臟病患
4 N' e3 k( g: o1 G3 y2 k: p. a8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" R7 x0 W# i/ x @( i0 r
《咖啡的健康學問》
, t9 X; R `* s. ]9 Z' }8 o醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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$ M% u) ]! R1 z. d `此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： ' ^; x* B, L" Z" E; k: p* O1 x
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。公仔箱論壇, X( \) k6 g/ i1 @: q8 P- z
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S) m/ V# p8 }: X
: o9 U4 s; K$ J, U" Z D) ^5.39.217.7703. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。公仔箱論壇- G& }) N1 X+ Z+ B" Z6 z
/ j7 X2 u3 p W$ U4 t5 R04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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8 q! o/ n# P) L) S; J- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e* d9 ] t" ?, |/ V
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇6 L! B9 [# @9 Y# q. k
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。4 T$ d/ a. x7 U
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇9 x! H4 ]8 [# R/ K& o2 P/ ]$ a) F
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，5.39.217.778 }) a9 L+ ~% Z) V5 n
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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