1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。' N1 y& ?* @: k! g
这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U% i8 n6 I; A% c; \/ Z
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2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。5.39.217.777 M$ o) o* t# o% x8 m5 ?
3 q: a8 L4 a) @: S* ]8 N8 ]5.39.217.773. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。* `+ [# Z4 ^5 l4 \
* W0 ~+ k- x1 I3 T2 ?; `5.39.217.774. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。
9 j8 S5 g5 a9 u& P% n4 N( C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 u$ G( z6 f& U& e" \, p. L9 U$ Y+ s
5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
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/ i! R! R) z- W公仔箱論壇6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。
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7 x. c5 i) F. r# B/ v* @7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X: j& o* z$ i
3 h _* v) {# ]7 v3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
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9 b+ ]8 F% @; rtvb now,tvbnow,bttvb9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。公仔箱論壇; W0 r) a( ^! c3 } Y) n) G) `$ F
5 e, ~9 R1 z0 o4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。
; u. [0 B0 u( I1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \9 {# f9 \3 l' U8 D, ]11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。
/ g0 _* R! y/ P/ E1 A5.39.217.77 所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。
. V+ q6 [! I. P" G( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y( b! d* \( w4 ~7 U, r% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。
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7 m, U$ E+ I4 Z8 Atvb now,tvbnow,bttvb13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。
; F; t, M6 Y6 M9 P/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F$ L/ N3 w! p# S14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。
- a! [ l* _/ u; f2 v( [! |- N公仔箱論壇 可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
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15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，公仔箱論壇5 l0 {6 Y* ~ H8 G
这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。
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5 V% \ E: t' e( j( T, J2 Ktvb now,tvbnow,bttvb16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。
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9 N: r) N( s$ S, Y w: ]8 N8 J s17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
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% [" t( }& `( n8 l, j* K( w5.39.217.7718. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。
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$ p" P# {6 U" A0 r公仔箱論壇19. 千万不要憋尿。
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8 n+ J' ?5 A$ H! }" Ztvb now,tvbnow,bttvb20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。
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# e2 w4 P" Q* ?8 X7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。5.39.217.77% g1 n; C5 m( P& ~9 l
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22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。
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4 ?& a4 T; T4 ^) j' R" a5.39.217.7723. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。% W: i+ b7 w$ D' J$ c
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24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。
: F6 d+ n$ }. J) a4 ]* `* o 所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。4 Q) _1 e! e( C5 K
5 D0 g; |. k4 m( w8 W' N25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
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