1．经常在餐前吃西红柿
# w& T6 s: l/ j8 etvb now,tvbnow,bttvb西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
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, I) T2 B* P& S3 E, j2 m* h+ I* ]! {2．胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @- A5 W/ H7 h. W+ i( X- Z
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T' f7 V8 [0 k# _4 `2 n% Q
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3．过量食用胡萝卜素
8 e; ]2 j, p7 O- w/ O虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
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4．香菇洗得太干净或用水浸泡
9 E9 f. Q3 {2 w6 W% Z! z& H5.39.217.77香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。 5.39.217.775 }8 G. i2 ~' _8 s3 f
" l% W+ `% N- [9 b9 ^) Mtvb now,tvbnow,bttvb5．吃未炒熟的豆芽菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o2 b5 |1 ^; u9 N* w8 k
豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。 5.39.217.779 H. G% f$ ^7 e/ S2 h3 A% h
. k& U6 G, ~# Q/ Q7 J6．给宝宝过多地吃菠菜 5.39.217.77- e6 G9 j' x) Y
菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。 / t0 {8 {- m8 C
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7．给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜
6 ~2 K% z$ Y, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。 # R' B- E2 R* ~' \: v
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8．韭菜做熟后存放过久 5.39.217.77) b P; L" K2 u6 c
韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。
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8 b/ q* _ {3 h& `" E# Z9．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃
- B0 b/ J* T3 ]3 L9 z4 Ttvb now,tvbnow,bttvb绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。 tvb now,tvbnow,bttvb2 X- r7 }6 G7 _6 P
10．速冻蔬菜煮得时间过长 tvb now,tvbnow,bttvb. Z* s/ i0 B& x y" X" c4 @* _0 r8 U
速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。 |
發表於 2007-6-9 10:31 AM
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