本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b6 K, y: i+ M$ I) W+ z5 ?% c
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1 B7 L- ^% _- o& m; b9 X5.39.217.77錯誤一：認為魚吃得越多越好。5.39.217.77' t) A H" j$ d% m$ u! |
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
7 }: D( J6 T: P! V! d, s ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
5 G, |3 q( f$ W; H5 v6 ^但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
5 q. Q% w$ P U6 F" jtvb now,tvbnow,bttvb它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，tvb now,tvbnow,bttvb/ z R5 X9 C7 G9 e
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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) r: e L, O- Z: \( i$ f6 o: ]5.39.217.77錯誤二：口渴後狂喝飲料。
! @1 L1 P& R/ j- e7 i大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，/ V% y% d, J D' v2 S5 B
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。! G- Y+ f' F+ l+ i
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。tvb now,tvbnow,bttvb9 H7 w7 Y3 \3 H% j
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，' q; t. f9 e! l6 E! x! p
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
! }, R) O! s6 U$ E: E! U5 T# w/ p還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇* r: ^6 n/ b v* ]& @
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
* g3 b" v% X+ e% j+ N1 Wtvb now,tvbnow,bttvb有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
! ]7 I/ N t: n. N( a7 Ttvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
& M. p. b& F `- v$ V+ N; Ptvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。公仔箱論壇. e* S8 A) ]) d7 x$ {: {7 Y+ r
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
0 F1 l2 W7 G$ ~7 _這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。' d; u/ F/ v+ u- H0 E
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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