本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 5.39.217.777 I; f; L( X V) N- h7 z/ A
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0 X" g; h1 L2 Utvb now,tvbnow,bttvb錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?6 I7 J+ `9 u- p, P
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
( m) C$ V; l" @9 v" U& G7 L& L0 j; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。* r3 b2 C [9 R/ x
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb2 a9 L3 E Q1 v0 r" T, b% I+ k1 y
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
: b4 n" ?0 [, t8 Y5.39.217.77可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。/ w, d0 l0 |& b( q
: e! S7 \. \& ]9 r; s- Q, J! `9 [& J @錯誤二：口渴後狂喝飲料。
3 w! }$ u# j+ ^% n5 {7 ~tvb now,tvbnow,bttvb大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，+ i8 r( v5 U2 m) j
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
, X3 h6 _2 b5 K3 @ X( Z, G$ N5.39.217.77口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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0 k* S2 V; {8 n" M5.39.217.77錯誤三：用沸水沖茶。
+ T5 r; S/ i- v% D6 _' r0 z. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
& Q- _4 F& g2 h3 n. B( j8 o公仔箱論壇因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，) F7 M6 [: O. n+ e3 F4 Z) l' j1 ?2 D
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
8 R9 }5 N/ [: }0 i) l a公仔箱論壇泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。5.39.217.77 V; \. A% f) `- y
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% w5 R2 Y6 p+ Q9 g; X+ x公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。5.39.217.779 R' `0 _* e3 ?/ g( E& s' B2 C
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。公仔箱論壇: m0 p2 K. I+ y6 n. Q) t; \
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。公仔箱論壇7 q7 q6 R5 B% L$ B
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。tvb now,tvbnow,bttvb L8 R, x! A! X
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
+ x. O9 |6 {9 d/ S* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。+ l+ @) G# |: N2 g& D w8 h! Z& A5 O) \
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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