[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x9 ?5 o3 @3 x& _

- V# H) e* d1 S$ Z/ Q5.39.217.77強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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. `5 I! f" q" [7 m) L! e& C1 J4 @生命在運動，人人皆可通。
4 D. f) k' S8 C  `6 ttvb now,tvbnow,bttvb堅持天天練，身體無疼痛。公仔箱論壇* Q) T( h. J# p" F3 d1 M7 p
四肢常活動，全身關節鬆。
1 C3 y5 q5 u- K1 G# M' jtvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。
6 T$ c) e6 F2 D7 C' l" V雙手搓面部，目明兩耳聰。5.39.217.77. E% ~0 \/ a. q& q) w4 J/ D
肩頸關節動，防治肩頸疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z1 L6 U& L/ Y, W. P7 T4 ?, F% [- L
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。. K# ], [9 f4 n! i+ }! J2 q
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
$ n) q. W8 P1 \% I1 U. m& @6 ^蹲起練腿功，提肛大便通。5.39.217.77% B" Y* {' i4 w1 \
三焦得調理，全身氣血通。9 E2 T: T% I$ u9 R) z/ F' Y
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
9 \- D5 O5 c/ X1 @/ r5 utvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.77- a0 g+ c1 i; r2 r
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。- r4 V$ X9 a' I! |) U, N- M" M
行走疾如風，血脈上下通。0 X+ P7 U/ P  c6 @. t
常做保健操，體壯身靈巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y4 c' T9 b8 F/ Z" [$ d
防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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