我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
9 N/ l1 k1 G+ B% h1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M3 k7 }# h' F( W( x$ Y7 ~: D) E. }" |
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇' p7 m# I0 [/ m# T( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D- M6 u. t; d) V0 Z9 D
生命在運動，人人皆可通。
4 I! M) f: F# A5.39.217.77堅持天天練，身體無疼痛。& a6 u! I; i8 M" _( K6 O
四肢常活動，全身關節鬆。
( K7 v7 p% J f- qtvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。
X" o/ G! b, D: U( U: }# atvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。
% i9 U$ M. s6 P5 R) `% u, J公仔箱論壇肩頸關節動，防治肩頸疼。
6 z+ s j+ y$ E$ F+ P" P( t5.39.217.77舒臂多擴胸，肺氣得暢通。公仔箱論壇4 J# ?3 T9 I5 Y# y% j9 A+ v
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇( \. A) V! p2 Y m4 d* j& x
蹲起練腿功，提肛大便通。公仔箱論壇) D* b. b2 M! X9 o% u
三焦得調理，全身氣血通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x; f5 ^/ C, j$ T. C% y! n
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
. Q w0 H$ N; {0 ~# @) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎腰練胃功，搖晃一身輕。
/ j4 q' X9 a+ l1 s6 b公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
& v7 L) w7 c$ U o2 h. K$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行走疾如風，血脈上下通。tvb now,tvbnow,bttvb; g8 b" p s0 m# E0 s# y% `4 {$ W
常做保健操，體壯身靈巧。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q8 d% W. l+ G) m1 }
防疾又治病，延年益壽高。
+ t4 _5 ~2 s9 i- h' k+ z5 l公仔箱論壇
2 U" n; B+ ~. u% Z: [9 ?' f公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
