[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)公仔箱論壇4 B, M9 ?1 w# k% ^
公仔箱論壇& Q) d+ m; k  W* w8 |) X3 R
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘5.39.217.777 W! ?! t% l0 h( X3 h/ A7 T

4 Q5 k' \" ^' Q% l! H* x# K3 T0 p【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
7 \& d" ]9 e8 d  l
4 l; J7 \8 U1 G公仔箱論壇