1 O( z6 q' v" O; r) g食材公仔箱論壇: e- d; \! _6 K, b% A8 N K" X" U
蒜頭顆.....2顆(切末)
, @0 ]# b( Z/ {4 q; j0 X+ w) V4 b! r/ E紅椒.....半顆(切大丁)公仔箱論壇5 W; S4 u" ^6 [+ b
黃椒.....半顆(切大丁)
8 z' v/ |" k2 A W公仔箱論壇洋蔥.....半顆(切大丁)
" `" a4 {* b0 i1 ytvb now,tvbnow,bttvb腰內肉.....400克(切片)
, P6 O* g- |) T( ]% C新鮮鳳梨.....1/4(切片)/ m4 R: q/ H: w+ i, t! d( Y
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8 `; j; _8 _, O6 Z公仔箱論壇醃肉料) w1 S, [, d0 q0 U* i4 s; H$ W
水顆.....5湯匙
2 _6 m+ b$ S/ Y s, ^1 V2 L$ {. V公仔箱論壇醬油顆.....3湯匙
& \+ m* w% `! n/ T% M& l6 g5.39.217.77米酒顆.....2湯匙
0 \/ u2 y# [# t& l9 V) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油顆.....2湯匙
8 L g) F5 o0 f* U2 ]( f太白粉顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P! y4 d- l i. Y+ a0 }4 v1 h
蒜頭顆.....2顆 (切末)tvb now,tvbnow,bttvb5 ` l$ {% [/ ?/ X* N
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糖醋醬汁$ ], d* n3 ]$ P" I ]
水顆.....100cc( W# O5 V; U: a. `2 _, |$ ]2 {; G
白醋顆.....30cc/ t# ^8 O; v5 C9 y
蕃茄醬顆.....30cc
6 b" B, R) z! \5 w$ O2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]; W4 R: L/ g8 ]$ n# G# O5 Y9 S
太白粉顆.....3湯匙
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; W9 n0 [4 U; a2 ]+ @$ {5.39.217.77做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p; l% A" A8 T9 |2 l
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
% g5 l2 J" W8 H, ]/ x8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d4 S0 q: o# \2 d* y' t) ]' htvb now,tvbnow,bttvb2. 先將肉片煎熟盛起備用! Q2 N5 H8 V/ a' b) q0 }2 W0 G
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [; V }+ x/ r! U
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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! A$ g6 I6 J3 ~公仔箱論壇5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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Tips公仔箱論壇9 o" e4 M( Q/ R* P
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！- R* \: }9 Q5 h+ N; Y% q: ^
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 A; Q5 r7 h, Y4 o1 K
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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