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食材
6 r% g& i; Y8 |$ C# K公仔箱論壇蒜頭顆.....2顆(切末)
n* C0 o/ l+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒.....半顆(切大丁)0 a. m( y) b: t+ c1 F1 ^/ h
黃椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^' T9 H# |. b- p
洋蔥.....半顆(切大丁)
- {8 F4 L, s4 V- X5 ~. c, {& ^公仔箱論壇腰內肉.....400克(切片)
3 k0 K0 w. m! n% j& i新鮮鳳梨.....1/4(切片)
3 s# e# y2 a) X1 i: X. m5.39.217.779 A( _3 a& _* v8 H7 f5 m
+ E9 g! }: a* R' m; q' x( htvb now,tvbnow,bttvb醃肉料
6 {/ i1 x; G1 G# U5 ktvb now,tvbnow,bttvb水顆.....5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h; f: O$ y8 h7 I
醬油顆.....3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s7 i( ~! t: l8 ^ k
米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇0 t/ `$ y: |/ |5 L6 U
沙拉油顆.....2湯匙5.39.217.779 c4 T' F8 p" P5 f d
太白粉顆.....2湯匙
# a, J+ M( ^. b$ \/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭顆.....2顆 (切末)
3 K" A* A, _) ]7 N, C公仔箱論壇' {6 L' c; ^. K$ @& x
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糖醋醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f0 ~8 e0 K, G& ?! L5 Y& x
水顆.....100cc
0 _# `: i+ E; Z4 r& o白醋顆.....30cc
! s8 N! s9 ]' q+ D: e7 V" W9 G2 Z6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30cc
3 j! v+ c) a C0 q( k1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖顆.....30cc
9 n- d7 Z/ p2 G5.39.217.77太白粉顆.....3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N; }( ~$ J6 C) m# d) A' `) o
tvb now,tvbnow,bttvb: @4 M$ L( a8 F; V; U
8 k5 a) [2 {6 [9 g$ i6 e6 {公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @) n9 o1 E( N. S5 K7 }
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)$ [4 {6 K* N/ j' k' | u$ m7 b2 ]
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
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, |( B F" {8 c5 C4 V* z [tvb now,tvbnow,bttvb3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }! `& a1 C/ G4 j9 K5 J b, K
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \( D7 F& i0 B# [
% ~. i6 e5 V2 K: K0 [tvb now,tvbnow,bttvb5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
m9 r' e0 n) y) v6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 G, H' t3 H- [* w! f6 g
# m* v5 y& ]* h1 k# Y5 q E9 ^Tips
5 e6 w, y) w$ |: u: v" V$ @tvb now,tvbnow,bttvb※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z: \: N( k* @* G; j$ E
( o2 }& s- M6 {5.39.217.77※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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