[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e, B# `& O& u- W+ M

! }9 c/ T6 X1 \& A$ c# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
8 E, e% f7 @; o& b/ D" R, s( Y! \& p* u. _& M7 o; C
【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
. e# A: D  T" C% f公仔箱論壇3 \  @. k3 i. U6 [7 A' x3 P" s' x