[冷知識分享] 郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)

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郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb  Z* W. c5 `3 |% u

# G; b/ Z3 @$ A( _0 ]/ Htvb now,tvbnow,bttvb【方法】平肩，撐開雙腳，蹲立五十次，呼吸隨意；或在五分鐘內，以兩分半鐘慢慢下蹲，再以兩分半鐘慢慢上立  @; R$ m1 @5 o- Q
【功效】補充下行氣，對治性功能退化、不舉
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