[冷知識分享] 郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)

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郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕), I9 i& [8 N# ]( Z% V

9 W; l6 V* o4 [" ~0 g" ^tvb now,tvbnow,bttvb【方法】平肩，撐開雙腳，蹲立五十次，呼吸隨意；或在五分鐘內，以兩分半鐘慢慢下蹲，再以兩分半鐘慢慢上立tvb now,tvbnow,bttvb. T3 ~' C! G4 y  q% N" r
【功效】補充下行氣，對治性功能退化、不舉公仔箱論壇1 }3 s% m+ @0 N5 U

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