春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。公仔箱論壇3 ?& w- g4 L7 V$ {: K
" y8 [% {1 | y5.39.217.77周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。
+ O; ^& E' V5 o7 q% `公仔箱論壇
, D* f7 d, Y) B M. w* _民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。# t/ t% H: p( Z: h
1 Z( T7 \! T7 \; c2 f/ c
另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。5.39.217.774 Q. n4 ?; k; @1 D7 I
; F1 r _* d. B2 y+ u, x公仔箱論壇【山藥茯苓糕】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q4 G0 d7 N) U4 h5 G0 ]
0 r3 Q3 \1 I% D5 G2 y. q5 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。1 `7 Y% x% n" D( l! D
公仔箱論壇+ r0 Z' B/ W, i( U8 N! e; V3 W
作法：
$ N4 f% b7 u0 Y+ X
( a% S1 H( `# z7 n# n4 M- C/ G1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。公仔箱論壇2 _, Y8 ^ M- X9 ^
# \7 Z) C' X) M- L- G2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x5 Z( q4 d9 G( U& @( T
( v+ y1 O0 c7 n* z7 i) A6 ?3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
. k9 O" [( H2 Z* o. A; C5.39.217.77公仔箱論壇1 x5 ?8 v7 r! S) l+ s
台灣新生報 |
發表於 2019-9-15 05:32 AM
| 
