健康醫療／記者林怡亭報導2 U. y/ T2 L) |. X9 ^! V2 W# R
' H3 w( b q$ \/ e( j公仔箱論壇
: f& e* K f, G, c+ K9 H7 k8 l% stvb now,tvbnow,bttvb8 `9 [$ O/ a# E( V
在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群，增加罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病風險。民眾多半認為，代謝症候群只要飲食控制，就能避免罹病風險，其實根據研究指出，代謝症候群也與憂鬱症正相關。主因憂鬱症患者飲食上，多為高脂肪、高糖飲食，加上少運動。
7 s i% W8 {% L
M3 U& q z6 e$ {- i5 g5 N憂鬱症成代謝症候群 飲食及活動量有關5 x( H0 l: N, z2 ]! ?
& G7 Z2 B" u1 e
該研究今（108）年2月發表於《情感疾病期刊》上，由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18至73歲法國成人，共64,861名受試者。tvb now,tvbnow,bttvb0 q1 m6 p( ?4 J
tvb now,tvbnow,bttvb. S/ X' G1 ^$ g, P" C/ ^
根據流行病學研究中心的憂鬱症量表、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況、身體活動量等進行多項調查結果發現，憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，約23％與飲食及身體活動量有關，若單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。
$ @0 ]. Z w2 Y2 {5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ `4 c- c+ [9 N" V
改變生活習慣及飲食 有助改善症狀公仔箱論壇2 T) H" c9 Q' ^3 U. X
公仔箱論壇, G/ G# \! t# q* Y( f* E' [
研究結果不僅證實，憂鬱症與代謝症候群相關，以流行病學來解釋，不僅憂鬱症患者罹患代謝症候群的比例高，有代謝症候群的人罹患憂鬱症相對也一樣高。
4 u& J: n% Q% l9 ^- C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y$ r- I3 c, ~! l; q+ F
台北仁濟院總院院長李龍騰指出，研究中雖有控制受訪者的基本條件，但憂鬱症會和周圍環境以及用藥有關。在代謝症候群間的因果關係上，無法完全釐清，不過患者可從環境、生活習慣以及飲食型態來調整，有助於改善症狀，且舒緩情緒。公仔箱論壇2 }# G+ I0 v- D" D
tvb now,tvbnow,bttvb U3 m @- N; ?+ k& S6 b
以運動取代大吃 遠離代謝症候群/ R. F" V& M. J0 |9 K" v/ A4 s7 f6 t- K
% t7 G% R' Z' Y, `$ y7 C: k' F
過去多數人較了解代謝症候群，但較少了解到與憂鬱症的關聯。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨強調，主因是憂鬱症造成負面思考、飲食習慣改變等，都可能造成身體問題；即使不是憂鬱症，也可能因沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解壓力，長期下來恐陷入惡性循環。
( F) d9 v n" j& m( W/ `7 l: rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 k! E* ]) Z/ y% {6 k \+ ~& ]
她呼籲，平時可養成固定的運動習慣，當感到壓力大時，以運動取代大吃，不僅能提升體能，也能避免代謝症候群找上門。 |
發表於 2019-9-13 08:44 AM
| 
