健康醫療／記者蔡岳宏報導
" h# o# i" c3 R2 a5.39.217.77, l( J+ G, ?( w4 B, g# I
公仔箱論壇# a7 _$ D' K) i5 A
0 O% l: o9 {/ h" ztvb now,tvbnow,bttvb日前一名醫師疑似職場壓力等多方因素，最後輕生收場，使家屬悲痛萬分。目前許多年後轉換跑道者，如何處理適應新職場，所造成的壓力？北市聯醫院松德院區精神科主治醫師劉宗憲提醒，若壓力太大嚴重影響生活，已經出現身心症且超過2周，甚至出現自殺念頭，應求助精神科醫師。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e2 x7 {- q( p( s: s0 k
2 X5 A/ P3 D# i3 _! c& S- O5 h
心理因素不處理 身心症恐更嚴峻
8 d8 G! r, e T8 }' H5.39.217.77
3 p: w* g8 y7 [0 `1 v. {5 T公仔箱論壇劉宗憲受訪時指出，常見壓力大引起的生理反應，如頭痛、胸悶、拉肚子或便祕、頻尿、發麻、冒冷汗等，常檢查不出病因。就醫後，症狀仍反反覆覆，就要考慮是否與壓力等心理因素有關。例如壓力大時症狀更嚴重，假日時情況變輕微。
- j% D8 x5 n4 R0 S ^
- k% ~3 _8 E: m; ]6 \* U) D$ J許多壓力過大的患者，不願至精神科就診，腸胃道不適，就找腸胃科醫師，頻尿就去泌尿科診所，醫師警告，身心症狀其實是心理引起，如果沒有根治心理因素，這些症狀恐怕都無法得到改善，甚至還會更嚴重。
& N* p; _/ q' d
! f% E( N$ t+ }1 g辭職？不辭職？ 精神治療助抗壓
! _4 b( c' g+ R! j
& a" \8 w0 |+ h6 m5.39.217.77另外，很多上班族誤認為只要辭職，病情就會立即改善，如果不辭職，看精神科恐怕也沒用。其實是錯誤觀念。劉宗憲解釋，每個人對壓力反應是「相對性」，當外在事件嚴峻，如果本身適應能力強，人就沒有壓力；若外在環境並不困難，卻常負面思考、鑽牛角尖，反而壓力很大。
( l4 |: O3 X- i; u8 G
7 J& _/ o/ B$ o2 z. p# [公仔箱論壇醫師說，雖然外在環境沒改變，只要來精神科接受藥物治療和心理輔導，身心療法雙管齊下，可有效對抗壓力。「即使面對同樣艱難的工作，壓力也往往小很多。」
0 j+ I* e" `- g& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G! l% ]$ H6 t" {
壓力易引精神疾病 影響生活應就醫( } g N# m8 r9 X; u
& }3 r, v* c6 K+ S; h
壓力過大常誘發許多精神疾病，常見如焦慮、憂慮等精神官能症，失眠等自律神經失調，更嚴重則會引發躁鬱症、思覺失調等疾病。醫師說，許多精神疾病通常是多方壓力累積一段時間而爆發，「工作、感情或經濟同時出問題，任何人都會受不了。」不應對患者貼上「抗壓力太差」、「草莓族」等負面標籤。
0 c; [1 y- Q/ g$ W1 i% s Q5.39.217.77
6 P; t: A# w4 v1 G0 k8 V「別想太多」是常常會對患者勸慰的話，但他鼓勵多站在患者的角度去思考，「就像人會生病，憂鬱症患者就是罹患腦部的疾病，即使一直都是個性樂觀的人，一旦罹病，就會無法控制負面想法。」
5 B5 B, ?5 d' @* O, ?- A& w5.39.217.775.39.217.772 i, ~! H) A1 Z& [4 H; y2 r
劉宗憲呼籲，如果壓力影響生活功能，如失眠，不想上班，頭腦反應變慢，無法工作，假日不願出門，甚至有自殺想法，應立即就醫。若症狀長達兩個禮拜以上，則可能已步入憂鬱症，應接受醫療協助。 |
發表於 2019-9-5 10:08 AM
| 
