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- Y+ |3 B' U( A: Y4 [! K: k. Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h ^6 h% w' G" l
【材 料】9 n; f& O: i; q ~! J$ E8 K' m# t
" a1 D/ f( a- s1 x' L. t3 l' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克
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四季豆 5根
4 K: U/ W. p0 X0 O) x公仔箱論壇
; C3 i$ o' R8 S% u9 n青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙
- R7 w/ Z {. I6 v% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f; G7 l: w0 {; a5 k1 K鹽 少許公仔箱論壇; A' d9 M" b" A* P
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白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb+ H8 q6 k8 D$ u$ k8 X
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【做 法】
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8 ^ \1 L& N3 M6 ~1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
5 S3 y: u* w( L! ~& i2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
3 s, M) o. @+ i* \% n/ I# g" |" v5.39.217.773將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
/ v0 ]; |/ A; Q4 n$ U4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
2 A8 P2 _3 [! t6 ], u, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。4 N) @) b9 h, X V
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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