[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

' @  u! q5 H* x/ m5 h4 \# T

$ Y3 ]' D  R% b  \
唐安麒（健康食療專家）公仔箱論壇; y9 A  N2 y* f* r2 D) i
* l( k5 ^, n1 f( n
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。

煮題　美肌美白食譜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h& F3 I* k) ]% a/ O% Q
有料到
豆漿　美肌潤澤放大圖片

5.39.217.77 X% j8 N- {2 i! Q8 L

0 G. o- b# ]* R9 O7 U1 p
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
# _: a# k$ o2 a
南杏　潤肺養顏放大圖片

& i3 w6 Y1 F- T% @& n! k" d

5.39.217.77, F+ ?4 |7 e; s! Y: K
( y; n; W7 S; h
tvb now,tvbnow,bttvb( @9 v& P3 X* e2 o) d
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
tvb now,tvbnow,bttvb, S& ]! M7 R* p: d) }; O
杞子　滋腎潤肺放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb0 H) _+ a# F* J: b) R
5.39.217.77/ R# i$ {+ |4 k0 {
tvb now,tvbnow,bttvb+ [) ^6 N2 h+ X, ^4 M
# ?6 B0 B0 `3 Q) s

除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
5 T3 S' J8 s+ u d2 }8 l3 @# k
茯苓　利水消腫放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb! Y+ C0 e, R. |% Y: N$ u6 u. _
5.39.217.778 O1 B, V1 R; L

具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 ( r Z) t, ]7 L8 H1 z
5.39.217.77( ~/ z7 a; l! k( u/ d- z
桂圓肉　養血安神放大圖片

. v. y( }4 A4 o. J! `: T* X
tvb now,tvbnow,bttvb8 i4 r; t) C; b) R

5.39.217.771 f' f( F7 a3 e& ? w3 ~4 {
即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。

蘆笋　抗氧化佳放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C1 X- w. V! y/ A* T

公仔箱論壇6 t6 l$ U0 b4 W# T: y/ u* N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l( J* C5 \* G# n8 j* d( ]) T5 K

5.39.217.772 ]1 b; B4 R1 j! |5 X- Q9 Y
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
5.39.217.774 u: j5 i1 U4 p0 N3 _( _
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

' ]. q& f. G& m7 X0 A: Z
公仔箱論壇+ k t$ _. K. x0 D

經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。

材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙

做法放大圖片

5.39.217.77; H/ c+ `  Y5 T1 E0 C# u# F9 V! x

5.39.217.773 K4 F, w+ |. D( V6 B5 }9 c9 k8 T
tvb now,tvbnow,bttvb" M' O" A: l: F; i9 J* ~! ~9 t
公仔箱論壇5 U# l9 I0 j2 J* ]9 e
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^) \* s* @5 {6 U3 U. K. {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J* ^; }# V  M* c; b
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
1 R- _! h2 j5 z  Y! M6 P# s
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。

放大圖片

公仔箱論壇$ }$ q$ X9 Q4 R" P
公仔箱論壇- Z* t! n' ]3 y' f* w
2 N k& M/ E( J! F S; q3 T
公仔箱論壇/ ]! c7 w- g$ b) \) h# B, o- N' \
7 \( P/ e- W6 R5 U0 B" x2 t/ |8 F
放大圖片 5.39.217.77. \" a/ T3 R; @) G1 Q i. v. N+ X8 Z

tvb now,tvbnow,bttvb/ N* R9 w% j) o0 U( D) v' p

5.39.217.77* E4 r0 n) f: g& J1 |# ~
公仔箱論壇4 v- z. X9 A( s' M2 v6 f4 }: Y; J

貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 1 q4 ` [0 O! G, ]8 G6 f4 o/ `" ^
tvb now,tvbnow,bttvb9 z7 Y, W( V' o1 }9 R3 `
美肌杏福銀耳露放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C' e( ?  {! U+ n" |) z
5.39.217.772 g* c# j2 N* g( y- x* P

公仔箱論壇: a7 Y9 y6 V  D1 R( S* T9 b
杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
公仔箱論壇$ X5 |$ Z  c8 i" J# Z9 K/ _
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
tvb now,tvbnow,bttvb2 P! F* F8 z8 g. C4 I* W
做法放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y/ F- E4 A6 m/ Z! t' H2 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C; A8 ?/ U' u) I

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z# H1 _+ k) u- i; A: X; a: i
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y$ D, F9 N; b# l, ?/ L+ x
2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
9 x* b7 C% \+ N" S: T! m
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
tvb now,tvbnow,bttvb3 c! S$ [- o" \
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。5.39.217.778 `# u0 N1 O+ D/ {* v

5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O4 h, H+ C! C0 F$ b

tvb now,tvbnow,bttvb$ t Q* l1 q& w" ~6 n
5.39.217.773 O$ x6 r4 r9 s5 x/ V

放大圖片

公仔箱論壇! m1 p; _- `- y- O9 e
5.39.217.77& h: ~) M- e4 n& K# t7 q c/ u! _

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 8 K& c! ^6 f# V0 v/ r, h7 z# a
8 D+ R0 `% E% V9 m; J3 G0 {
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb0 ?# `& Y4 j' Z# M3 Q% H' A# |$ H

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I9 ^1 @# ?0 p

tvb now,tvbnow,bttvb- }( }7 G7 Z0 v; M% o+ e" }
百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ $ S7 ~# b( z! a; s- e; G+ d( o
公仔箱論壇$ r. p6 m( O8 s6 H% P6 ]
材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙7 v" f3 m8 B7 j j3 L; I
( ~8 W( e# p7 X/ A, h8 j% T; m
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇' ~6 s! F; \& |8 Q
tvb now,tvbnow,bttvb9 i/ n6 C- p$ ]5 C$ J% `/ `# i
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h3 n6 D+ o4 ?& U6 \! O
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。. ?3 S& i" C0 G/ Z" s; P u e. Z
& f; ~4 `6 Q' e
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。9 p4 {0 V1 d& k/ R* N

3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。公仔箱論壇! ^& x( ?* Y) e) i) P$ m' o. @
5.39.217.777 W% r: |* v" E
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
" B, Y$ p& p& p' Z" F- A$ `6 {
貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _9 A7 z, b# ~1 O% l9 f; w
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb+ ^+ E4 M$ k; F# Z: W# L. q
" L# D! {4 }2 ~( i6 f) o
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l/ s! w, f/ C& d6 \

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙

做法放大圖片 5.39.217.772 @7 X- U8 Q; V/ w K0 M

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b; a4 Q0 D/ g6 B- r8 O( ~) i9 O( `

5.39.217.77  f# X: g" N3 S* t

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。! Z; t& P+ A& Z# P

2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。公仔箱論壇& _/ ^0 _$ f$ @  ?6 w# O  R: q  Z/ O

3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 5.39.217.77: n6 J3 H/ G  g1 H6 ?9 y1 T6 h: c

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V  n5 I" @; w2 e1 N% j

, J% `# x: s* n6 o* x* w. V( A

, Y2 [/ R2 J. a) T: O2 X
公仔箱論壇4 ]4 j7 d! e6 B! E; E$ I

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L& M) A0 \$ v% ~4 a9 v