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[生活小百科] 【讓男人越吃越年輕的七種食物】

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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。5.39.217.776 u! V; p; ?+ ]% w) N* ?
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質,減輕體重。公仔箱論壇' w; t3 P  J1 l4 Y. Z8 Y
3.堅果。有益心臟且抗老化。# o6 h! v) m) k- d/ E
4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
2 i& _0 B- C+ W- g3 ~: ^: s/ L1 |8 p5.豆類。有效降低膽固醇。
; M$ |; h$ ~& V. Z6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。
' ?. d8 g( G# T- {4 A% S  H7.水果干。糖分低,不易發胖。  O4 U8 N7 f# C$ O6 w( L( O6 J
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