) U" P3 E4 X2 y/ b5 C% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋高气爽的季节，很多人会感到燥热，这就是咱们常说的秋燥反应，秋燥会引起身体的种种不适，例如干咳、心神不宁、口鼻干燥等等。此时，您应多吃些排毒润肺的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P O8 f4 ?. w/ K/ e+ ~
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
/ ^* y- E+ ^: p- stvb now,tvbnow,bttvb中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
, n$ B/ Q% e) `" R* p, l4 G做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮成粥即可食用。
4 }% x. v6 E# v( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提示：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲，也有抗秋燥的功效。公仔箱論壇1 y2 V$ H8 L3 q; k: i4 m9 a8 i+ D
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 心神不宁——莲子糕公仔箱論壇5 J6 }" F) W# h. f. Q- F) z. n! C
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莲子的作用是补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。公仔箱論壇( `7 b% `3 S5 Q+ f# `7 Y+ I
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做法：莲子配白茯苓、淮山药、糯米、白砂糖，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M4 O7 _1 h5 J# W( K0 B
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提示：用莲子做馅来蒸莲子包，也有清心安神的功效。公仔箱論壇; B1 p, [% G7 [: L% ]$ J
1 L6 R' J* l& |3 x( _: _7 W( K" B8 S& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
面色晦暗——冰糖银耳羹 银耳富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。3 y; J' K- t( h( q* e9 N* i
做法：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味即可。5.39.217.770 A6 i- z* w3 l6 }% x2 W
提示：将银耳和黑木耳一起，蘸芥末酱油吃，味道更鲜，还有美容效果。% h' g# L0 Y7 S: z
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补中益气——白糖蒸山药 山药有清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨的作用。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、B族维生素、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量黏液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。5.39.217.776 J9 g2 O( X* z1 @5 \( i; N# X
做法：将山药捣碎成泥，放入锅内加入冰糖蒸熟，搅拌后即可食用。
; i+ J$ B# z2 M4 G5.39.217.77提示：还可将山药馅与糯米粉制成汤圆食用。拔丝山药也有食疗功效。 |
發表於 2010-9-12 07:08 PM
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