# b' K3 O: z$ m# p4 c7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋高气爽的季节，很多人会感到燥热，这就是咱们常说的秋燥反应，秋燥会引起身体的种种不适，例如干咳、心神不宁、口鼻干燥等等。此时，您应多吃些排毒润肺的食物：
: _; \" T! R" w$ Y- K: l d5.39.217.77轻微干咳——糯米百合甜杏粥
; Y4 S! c: o( g; \5 v5.39.217.77中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
8 p8 X: d/ b$ U% b- N7 z5.39.217.77做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮成粥即可食用。
- ~& L& k: l9 @. {7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提示：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲，也有抗秋燥的功效。5.39.217.77: c% Y5 H. F, V3 s! `+ n! e' v
7 |- F' k G9 k, E' O; n公仔箱論壇 心神不宁——莲子糕
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3 W' u4 M& @+ M" W% K3 H; Ytvb now,tvbnow,bttvb 莲子的作用是补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]6 W2 }1 d7 a" F
- a/ W7 t t) f m/ Z2 J 做法：莲子配白茯苓、淮山药、糯米、白砂糖，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb9 p: o& Y" Y4 ~9 r
, x# l0 X+ F1 n# f公仔箱論壇 提示：用莲子做馅来蒸莲子包，也有清心安神的功效。
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面色晦暗——冰糖银耳羹 银耳富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q" d, P9 D8 W
做法：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味即可。
2 w% O+ l- @% a- }4 u C提示：将银耳和黑木耳一起，蘸芥末酱油吃，味道更鲜，还有美容效果。公仔箱論壇/ S" L5 [7 q9 O; r
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补中益气——白糖蒸山药 山药有清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨的作用。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、B族维生素、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量黏液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k: P0 V8 [& _- T9 b
做法：将山药捣碎成泥，放入锅内加入冰糖蒸熟，搅拌后即可食用。6 @/ `/ B- C" T- O: W: C% M
提示：还可将山药馅与糯米粉制成汤圆食用。拔丝山药也有食疗功效。 |
發表於 2010-9-12 07:08 PM
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