: Z, n0 K/ E2 Y. N
) H0 I# f9 V3 y+ ~ h7 W公仔箱論壇【材 料】
; t! D% m2 R# @4 `0 F5 I) g7 j公仔箱論壇
! N& r4 T) a2 i' A- Y* S1 T5.39.217.77七星鱸魚 1/2面
) u5 K9 P; Q; b [ Z* J5.39.217.77 5.39.217.77" h6 v8 a, [/ m3 y" _+ C
西芹 80公克
6 H ~% d; o. \( a1 ~; n" q7 w& p5.39.217.77
; F; C8 ^+ D+ m1 l$ d \) S% z公仔箱論壇紅甜椒 20公克5.39.217.77, a1 x/ P8 V4 R0 l
公仔箱論壇8 o" a/ a' r) L. k0 n) v
胡蘿蔔 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W. e/ y( m4 d% |; U3 }4 M
公仔箱論壇: {/ y( x* S; E; E* W3 [
太白粉水 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 K9 J; ?7 |% c$ ^
$ a' ^' U/ Z+ Y; ]) {/ L【調 味 料】5.39.217.77/ M: [5 Z: B$ Y4 R( l1 ^" o
- {8 s+ I5 M3 _& ?2 y; B公仔箱論壇鹽 1/2茶匙4 w" z$ i# ~5 N! \9 }0 w$ p
0 o: c9 b' T; x0 h% Q& }$ C7 k/ ~- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙
4 _- \) ^% j. C4 m8 k/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x; E* \# u7 E" H8 ^7 Q水 2大匙" l( ]. I( a7 T* Q' T9 W. l
tvb now,tvbnow,bttvb- U5 a) @( R7 M. V% @- k
【醃 料】5.39.217.775 v. w { w( m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v, s `' d7 C# \$ `8 t3 O
鹽 1/4茶匙
$ w+ a$ f W4 A$ v2 ]3 J公仔箱論壇
- J- q6 l- {/ |5.39.217.77胡椒粉 1/8茶匙
6 h& _6 ?$ ^) t0 m" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i2 i/ d! d- a7 t' G- _8 s5.39.217.77太白粉 1/2茶匙
" L+ w) M: I2 n5 @2 o4 e) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W% W6 n; A2 G& o% D( T: @" p
香油 1/2茶匙8 ^1 g, b: }: V) e) k# g- o. { ~
+ c3 n ~0 h& T4 N6 D1 e# H【做 法】
. C) v5 E# v; ?; u( F
/ B; r; j" q# W! F) l) v公仔箱論壇1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
, v. ?+ @( w [: k" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N; ~2 X& u0 f. c- B" w- y2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
) c$ ^. ~( w. ?* J; G% ?tvb now,tvbnow,bttvb+ _9 X! R5 i4 ^+ N
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^4 g, N6 }& W0 S* H t
tvb now,tvbnow,bttvb" O* {& {1 O# N0 ^$ f1 g
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
1 G2 P, ]* k- j+ e( J4 H |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
