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$ {8 S5 S Y) I3 _% _3 y, T2 h【材 料】! [4 }( L2 b- Q- T* j, l
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七星鱸魚 1/2面
8 U) I. z8 _! ]0 e& J* y `2 `
/ m/ G5 z, i; f2 }西芹 80公克
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& `7 q' W: c% m* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克
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0 V) @# w4 a; E% H5 S6 {. |- A胡蘿蔔 15公克
, C, m8 |& M" B) }tvb now,tvbnow,bttvb
* v- s) w( U" p0 D1 e2 \公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙
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7 |$ N2 ]* X- v' ]* r2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇& Q% Q$ y7 x9 ?8 h- ?6 s
5.39.217.776 l' O5 u7 o. I- [" m
鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙
& z6 b& i) n4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C1 i8 a1 w! u9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙
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【醃 料】
( }# D% {- ]* x2 q! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T% z" m; t4 y8 o鹽 1/4茶匙
J* J& K! r; S/ T k5.39.217.77
3 w( v' G+ @) w) x! o1 X; p! Y5.39.217.77胡椒粉 1/8茶匙9 `+ C+ M* I$ H/ w
' v* H# _) A# r$ e5.39.217.77太白粉 1/2茶匙
4 h! {5 S3 s, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' r3 U% u8 W5 F! O
香油 1/2茶匙
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6 u' g+ W s' Y% e4 J! P5.39.217.77【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。 t. K1 |( B1 [% T# [; c
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。0 w. u2 c4 M/ q: o4 c
2 F7 ]- v! A; K& _) C, P3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。) D- P% ^5 ~5 p6 k$ g
5 ~8 n% `$ O; F4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j( O8 _/ ^& r$ L
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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