5.39.217.779 h6 P( X6 i, z6 a$ F2 l# Z
) a; b- o5 g6 w【材 料】
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' Q! x6 Z2 V7 X5 x' R4 a' O公仔箱論壇七星鱸魚 1/2面5.39.217.774 O, T; J4 v6 ^1 c8 W$ c
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n+ _, Y+ X" s" v
西芹 80公克
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紅甜椒 20公克
1 V7 f" I8 r& Q! Y* m( Y5.39.217.776 v; b1 @7 r3 P' ^; E
胡蘿蔔 15公克
4 z% f1 u1 g+ D$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 X6 P- j y1 }( {, M6 C! ~4 L
太白粉水 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l7 C8 e5 j' U$ d
$ B/ s; ]# c' g/ `, N5 \" j【調 味 料】
& E& `9 K& Y* l' ~% x9 t5.39.217.77
+ {- e8 h( `# y1 Z3 \+ }5.39.217.77鹽 1/2茶匙
. X8 a4 ]& {2 h5.39.217.77
; H2 _6 T( J3 f+ ]! N& `1 f糖 1/4茶匙
" l6 m2 c$ g1 q$ Z公仔箱論壇
, j# M5 x& v5 x% d: _# Q1 ^9 ]1 c9 x8 K水 2大匙
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0 w6 y7 j9 }8 H) D7 a: i公仔箱論壇【醃 料】
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鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D( t, M; \8 ?, L4 V) b6 ^, n
3 c3 {$ m4 w4 C. K+ `香油 1/2茶匙
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! B: x( ^# Q) D8 v6 w; x1 X: c5.39.217.77【做 法】
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' g$ |( j5 [6 { F: j d; N$ b公仔箱論壇1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
# n t9 p# R5 n. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' o6 [3 g: r" f. T
2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。公仔箱論壇+ N; L# d& D1 g
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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