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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb! I; i. ]; D2 b; ]- T$ q1 j
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七星鱸魚 1/2面5.39.217.77! W% O# r! ?5 }8 _2 z: Q
* Y' @+ ?3 ^ E s5.39.217.77西芹 80公克5 N) a9 i5 T* i
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紅甜椒 20公克
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# b' h+ D! j# v% i" o9 { WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克
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0 V2 V; O* l7 s% V$ W2 a1 u9 R太白粉水 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L8 W* n7 @0 D, e0 m, a( y
# g- e9 Q1 S+ h5 O1 Q" l【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n5 j0 H4 ]; Z7 B$ @3 [: i/ E2 y
" j, y8 o" W" ]3 @1 Y, Z. P1 W鹽 1/2茶匙公仔箱論壇, w1 I" N) J- M& b6 d1 `: x; v
tvb now,tvbnow,bttvb2 V7 _1 h- B, n. c9 F" l/ c% [
糖 1/4茶匙
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! M; K; R9 i, V2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙9 Y( j Q @% q5 E
5.39.217.772 s2 {7 o# m! j
【醃 料】
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鹽 1/4茶匙/ g2 `7 \( h% ]- @1 q8 W
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胡椒粉 1/8茶匙
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' n* m4 e+ i7 z5 F5.39.217.77太白粉 1/2茶匙
# T6 t, i4 G+ c% h公仔箱論壇6 V! C* H/ h. i4 ~, U; O
香油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% Y# @- `" M/ I0 _4 k, T6 e
公仔箱論壇3 B3 Z; K8 X" k+ W$ y
【做 法】5.39.217.77" O- }$ B z3 u C) o
0 {5 O# l6 X8 a9 i5.39.217.771.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 H2 ]* i }9 ?
# T5 `/ h9 [0 y- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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) w' d+ Q5 M, ]( ~ I3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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' g" p" S4 H5 }. J' k& l5.39.217.774.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。5.39.217.77' p# h$ Z- ]% i3 z$ e, j
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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