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) A' p; g' Y8 E" h5.39.217.77七星鱸魚 1/2面
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: U [ ~5 c. i( h: e4 a# F$ N西芹 80公克; e6 ^( J7 S7 j5 T& I, b4 H7 i
公仔箱論壇4 O+ I5 [$ W9 a/ U: E
紅甜椒 20公克( ?' f' x: Q9 V( w: l4 U
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胡蘿蔔 15公克
' d- V! S/ ~* M& i5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' w5 E# }' r8 x0 q5 G Z
太白粉水 1/2茶匙
" B1 b8 k, k1 ]9 e* X# b9 \3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @: \8 O" L# w# h4 d6 |, V! A4 d! ^/ ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X! `6 V" o5 C4 Y+ o& g
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5 d# x4 _3 d' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙
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; _" h8 d9 Q7 F+ R7 R水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- |# e8 m% ^0 F6 R3 j
+ o$ v9 S, A2 [$ H【醃 料】
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' t& D: [! I3 j% ?% Z/ O0 {鹽 1/4茶匙
9 }- @0 `: g. t3 O7 H! P6 m5 C8 F5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 U5 W; ?7 R5 R- E- R) P' I9 `% c6 T
胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇7 J3 Q3 P7 E, d$ B
1 `: @4 h. T3 U% e" u3 i" \5.39.217.77太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙5.39.217.771 ~4 j( p7 H/ k. {' E E M V0 l
8 B) g, L: b, Y1 V9 Y7 Y/ c _9 R: H5.39.217.77【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。' r$ G' i" K3 B1 u, b
2 p- z- [' y: a6 O公仔箱論壇2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3 g1 U) N; Z; r+ \0 E) x8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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