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【材 料】5.39.217.77! g$ f4 F# b1 h8 e Q3 E% P
 5.39.217.77( g+ v5 `% I6 A
七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb: K. m, ~6 ^( J* n. y5 D
$ H3 u" u Z, ] {' n3 w! h1 @$ `5.39.217.77西芹 80公克
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紅甜椒 20公克7 V1 j+ O. v6 R. i: Q
# ^$ B, e& q1 A4 l c3 ?胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】
' A! s/ A2 k% v% o5 L5.39.217.77公仔箱論壇5 H) k$ F. {' {- H$ a
鹽 1/2茶匙# I) i) Q+ Z* E, {: L9 J
公仔箱論壇) H( k! J; `) x+ X1 @/ P
糖 1/4茶匙公仔箱論壇. L0 O0 p) M" {. W2 I4 B6 ?
/ F* S( d1 x& {4 d公仔箱論壇水 2大匙4 p- u; S ^2 S8 F; h. H% Z8 b
7 O5 f0 A2 Q& v% a& u' h2 s5.39.217.77【醃 料】! \. Q8 _. l- L0 l4 x' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |1 M2 S5 }# W+ L1 c9 d& e! \
鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙
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0 u$ I, I6 M# l8 k; [$ C! w: v8 F4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙5.39.217.77! F+ h. a: D) r [) y0 ]# _
! f; w0 q6 S$ Z. U2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g" {/ _6 ~& G) z- E8 A4 ]
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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0 Z1 g9 b* z* x3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。5.39.217.774 r t# b$ ?8 ]. U/ t: S+ o' O
0 M- a/ u) X" n7 G$ m公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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