為什麼有些食物是負卡路里
% e3 a" W9 P! h2 u4 {2 l% V7 P P$ @5.39.217.77: @, G7 {9 G D' B
負卡路里食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路里含量還低於被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路里，變相幫身體減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。
7 S) Z- ]1 Q0 b+ z+ R6 T! { g; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w$ b2 `; y* }- i/ k+ U
纖維就是一種負卡路里食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。
1 |; Z8 G/ T" D% N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) x: z+ G ]9 o( G. T1 O
另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a+ V3 F' ?- _0 b' Y
m: h0 b5 K4 E4 K5.39.217.77＊ ＊ ＊公仔箱論壇7 R4 ^" V. [7 q! h$ f! }" i
" ?3 q* q- v4 b$ e6 l/ r, M8 j2 N
什麼是卡路里
$ N/ M) ]) a- ]$ `$ p& x# O( P* m3 m5.39.217.77公仔箱論壇, J6 y. ?. c& r/ m; z! r
食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。
! l) p. D4 p+ K* k/ ]% _. V公仔箱論壇; ^4 v3 p. W9 H/ a
人體所需要的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。tvb now,tvbnow,bttvb! K+ n7 F0 k8 L6 k
公仔箱論壇' g5 B) t1 l# [2 L
從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液迴圈、細胞更新等要消耗掉60%-75%，另外10%用於消化，運動消耗20%-30%。 |
發表於 2007-12-19 10:14 PM
| 
發表於 2007-12-28 03:47 AM
| 
發表於 2008-1-3 07:15 PM
| 
