: n9 @/ }4 V$ y5 x" a9 u
4 ~9 s5 D/ m9 h" A2 i& B5.39.217.77
: Z2 p' F; r" q公仔箱論壇【材 料】公仔箱論壇2 f2 q; j9 o2 T9 d3 R& r
2 E1 M7 f$ s3 }0 |/ w) utvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片5.39.217.77& Q4 {- P$ j+ i9 L. X: _
 tvb now,tvbnow,bttvb" A( E2 L: m5 d8 ^* P4 b }! F
白飯 1碗
4 `+ \# j0 ?0 z0 \* i, q1 h. h0 C5 S
' `% U `) I1 m% K7 S# x西芹 2支
4 M/ r4 J) ~4 I% f! E$ X3 C7 G0 c/ U公仔箱論壇
. g# e" F& Q- ?紅蘿蔔 50公克
' ?. n) r+ w6 m( t7 l) P& w' Y' E) T: V3 r, {7 A
玉米筍 2支! a4 V+ r2 L3 Y0 M
5 e$ o, J) I2 k! L5.39.217.77蒜頭 5粒
; k" l, \. d. M+ ~公仔箱論壇6 Y7 y9 S$ s7 J. _3 T7 k; h: G5 {4 d
辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb4 Q: O" M e" I! p, s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e; q$ u4 A6 ]5 f/ ]/ o
【調 味 料】
; Q+ l2 D8 _ P公仔箱論壇. {0 }- z2 o1 x% S5 x
黑胡椒 少許
4 G- }" B6 d* mtvb now,tvbnow,bttvb7 l* H2 Q4 B5 V( L, J
鹽 少許
( i/ F" V* F8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w. ?" s: H. y* m# }( d2 x. v/ y
香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# n v! N: U. a7 U) q1 G( q( W: Q, c
5.39.217.77. V6 N& t: F2 _* V3 ], g
雞粉 1小匙
! Z# {% U ?' G& D/ X* {公仔箱論壇1 w! {/ R* L/ `+ U: z& x' _) b3 D
米酒 2大匙
7 Y4 ?- K2 j" C7 H4 s& W4 H# v+ s7 w, t0 m8 R( @
水100㏄9 u: A* S2 Y9 h4 p2 P8 e8 s+ J9 @
n% V( D5 `, c4 g) D' M( M1 a+ w+ ktvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
( t5 f* e" O. i3 x) m5 l) @6 u2 B公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M0 z1 n7 V% A# l/ @2 G6 z( u
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
$ o$ _! o" p- J( ~1 e Y# A公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 P8 M. A. K' b5 r4 b
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇0 [8 s1 R! ?8 {
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y( o& c3 k; d2 Z8 k
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。7 k+ k! D6 J: j& q) H- k2 ?
|
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 