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公仔箱論壇. e2 @1 E; C$ u
【材 料】公仔箱論壇9 C; E. r0 U) I( W& y5 |
6 u- |) a6 o4 ]; a& H鯛魚 1片
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p P1 R" o. I2 @6 a$ J8 @公仔箱論壇白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?/ t2 ~" c+ ?5 x1 k
5.39.217.779 B: I+ |, F4 L
西芹 2支
/ s/ w; ^0 P3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a* d7 H. J9 G% _2 @5.39.217.77紅蘿蔔 50公克5.39.217.77) [7 Y! K$ r* |( \! w
' L9 _, X) [2 H- Y3 A9 mtvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 2支
' w6 d v& }% c$ B- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) D. d+ h- u4 \ W
蒜頭 5粒, X4 |1 ]! R/ n+ i
) |0 z0 }" ~1 q! a, a J9 e J公仔箱論壇辣椒 1/3條
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【調 味 料】公仔箱論壇9 r( v8 G/ n/ T$ g( k x2 H7 q
& P' A8 J7 ]% k# A, ~黑胡椒 少許
1 B8 r" d! y* y: ^5 W0 v4 X5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: f* d) ]0 ]& \4 a- V7 {
鹽 少許
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' k+ h: d( T2 N1 h2 f- j$ [ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙
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9 o" C4 j& O( ?: v! c" B4 {tvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙, L8 p5 u# C' J$ f/ i
5.39.217.77+ X; W* N& Y3 V' A/ `" g
米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 h. |0 o* U) J- H! q8 o) v' R+ a
5.39.217.77, |' Y, N G% [
水100㏄
: F: p; S. k2 e% H9 [+ `公仔箱論壇
/ ]+ ?5 T6 p1 l/ a9 q: w8 b公仔箱論壇【做 法】5.39.217.77$ P, _& x! y" n; n# V
 B/ L5 S4 f" Y" E9 U
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
2 J" r3 q: @% { H7 W7 |/ {/ q" e公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
) d9 o: ^8 W" |: y. k H& P+ {& r3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
6 i9 t* _2 L% V9 G L! j% f/ D# ~4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 |* L, w) N) V" G
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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