【材 料】
! x. R6 i% \! V1 R* V' c% ]5.39.217.77
1 O" q: N8 M9 J6 ~. G鯛魚
5 o3 v- d6 S6 d, T) E5 j7 atvb now,tvbnow,bttvb1片
- |9 ^$ L( L/ Y! h& T! g! W白飯
/ @' J3 Q: n0 m6 H公仔箱論壇1碗5.39.217.77 @1 P4 I A0 z
西芹tvb now,tvbnow,bttvb3 @/ P. x& G( ?
2支
) G& u% s9 F8 \; c5 v2 {/ S紅蘿蔔5.39.217.77" K2 V9 L( _& M& U0 n" B: n, X
50公克
* k) \" A; s; K. @# Ltvb now,tvbnow,bttvb玉米筍. W1 J ]* R! Q: a4 ?
2支4 v/ W% J6 I% s! S' \9 d, f. t
蒜頭* u$ t' m" J9 }% [* @+ h
5粒+ d3 P' j5 w: l/ k6 Q% B
辣椒tvb now,tvbnow,bttvb* [% P5 S% ^( K" e) O
1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P- l$ n4 Y5 S! V7 c6 J/ k6 G" `
【調 味 料】公仔箱論壇- G! ? K. c$ e0 l( `# \
! E* v# ~3 v4 B0 p( q黑胡椒
5 ]5 M4 k( t# s2 C* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許5 g6 X6 g# \; Z- n$ Z) T
鹽
+ c) b- b( y4 P. r0 ?/ C公仔箱論壇少許
# F$ ~4 o- b" x- B7 F香油+ h: L ^' U: v: H6 f
1小匙
- |$ Y `" }4 }6 R( r5.39.217.77雞粉公仔箱論壇4 O0 C; C6 i' d0 N/ o
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z+ d( S2 ?% C9 m: c. W z
米酒
" E" y) a' q" ?$ I2大匙5.39.217.77$ G7 w5 d1 x+ y, }1 \: b
水4 C2 F) v: ]; Z. C& o
100㏄
D# V: S4 e+ q公仔箱論壇5.39.217.770 T) Z6 { M- p/ s) U
# K$ }! i2 c, T& j- }7 k: m5.39.217.77【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
. ?" G- r8 R2 r6 T2 i8 g$ X' d公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
' |; m' P1 D# n: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb9 ] S! l& M/ _7 v4 R; y
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D ^4 @) G2 t8 O
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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