【材 料】
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; G5 g( x7 H6 Y$ G鯛魚5.39.217.775 Z0 M5 e: Y/ F/ |
1片4 E/ p6 x1 r1 N% q
白飯
9 G( t V/ I8 s4 r- {0 \5.39.217.771碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `. C/ _/ L8 {6 F/ `' q4 Q
西芹5.39.217.770 Y9 y- A5 R* ^$ ^
2支5.39.217.77; c8 F% j1 a$ t. K# E y6 x; k
紅蘿蔔
$ N5 { V+ u4 g+ V50公克
. h! L6 {; l( G+ i7 x$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍5.39.217.774 p! y$ p: f4 }- d R, X
2支tvb now,tvbnow,bttvb3 J: A! X7 G; B8 b" ^3 m
蒜頭
2 r( e* \/ ^- Y) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5粒
. c) {) G( B9 x6 q0 {" I6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒+ j1 U% T; D6 { u
1/3條
a. q: ?1 j7 \1 `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( Y8 j" |) ]; n \; F5.39.217.77
6 y$ l9 W' X8 o+ Y2 f: `黑胡椒5.39.217.77! {* Q! ]) Z8 A1 a K
少許5.39.217.773 e+ x: c$ e# X5 n' X% ^) Q% T- o
鹽公仔箱論壇3 T# h; S! O) C
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]2 s- w+ \- m' G! U+ ^) h& e. `+ Z
香油
3 X, L; k1 ^+ C2 b9 h% R0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙 U) R/ Z5 f) K) K) M
雞粉
$ g7 O$ `9 I0 G4 V) Q* \公仔箱論壇1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ E; d# c) m4 D2 r
米酒
% K @ y7 J) c9 {5 G& Q2大匙5.39.217.77! l- Q) X4 q: Q$ M. X
水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x/ N7 y& r Q4 Q3 p
100㏄
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% g6 I7 K4 e) q) \- P; ?9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k( K! p8 s: Y: S& L【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W" ]. ~$ U. D. E. Z) }
+ h: t9 E4 i0 r2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
- k7 g: v: m% b: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb' G5 H2 S" f: j4 g. T
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
5 k0 T" H V8 I4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。& z( g! ^7 f3 ]5 O' V+ ], o7 H$ ^; Z
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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