【材 料】9 K, p% C7 t1 s
0 @0 Q$ u, [' R4 R5.39.217.77鯛魚
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白飯
1 v" o8 v/ Z% ~! k1碗
/ @1 k! R3 \4 ^8 Q# C) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹7 `9 j' t' u5 E: c
2支5.39.217.77" N- M' V q& _3 K
紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W) v O z4 q1 |) Y. O$ L
50公克
. L5 f2 W0 X4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍5 _- w; u6 Y- N
2支
4 y# S/ i0 Q5 E( a. {" {7 |1 }tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭
4 v& T0 z, \9 H) N5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q5 I/ S+ m" |9 y; Y, Z
辣椒
$ |, t9 r3 K$ Z* t6 |% ]0 U; ?tvb now,tvbnow,bttvb1/3條
; Y) G! t: Q9 B: ^; u" ]2 @0 htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: u0 k* S4 b% g" j" [0 k: p
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黑胡椒5.39.217.77) a. P4 N' s& A0 u3 x' Z/ i; `0 [
少許
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少許
) t2 o; u/ E( b8 q6 J- [5.39.217.77香油公仔箱論壇1 X: B$ w/ k1 W# ]. \
1小匙5.39.217.77% {2 i3 M5 I4 H' e0 e
雞粉* [! L, h4 U! }1 _% n8 L- [7 v4 M
1小匙
8 w, k3 f O* F7 A' R6 U公仔箱論壇米酒- K/ n1 p6 x# W: S: J
2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m8 W& n3 D9 ]/ m' e6 s
水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b% N* Z2 C, D; B* b" {* D* L0 I
100㏄
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公仔箱論壇, S" R3 u w; [/ C; a O
【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
/ j) F8 D, Z+ y7 u9 e" I! L2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x8 P, [' V: E1 S9 ]- k
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
4 F& H* D* H/ X0 ~ S- [公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
7 O$ m: U% R8 O4 ?6 S公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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